來(lái)自四川的“80后”夫妻吳開雷和張小萍表示，雖然清遠(yuǎn)物價(jià)也不低，但是良好的環(huán)境和空氣還是讓他們選擇在清遠(yuǎn)發(fā)展。李細(xì)華攝

　　近日，網(wǎng)友“小有成就”在清遠(yuǎn)貼吧上發(fā)了一則帖子《80后小夫妻在清遠(yuǎn)的生活壓力》，列舉了在清遠(yuǎn)衣食住行各方面的消費(fèi)，引來(lái)眾多網(wǎng)友的跟帖討論。不少網(wǎng)友認(rèn)為，清遠(yuǎn)雖然不比廣州，但自己仍然承受著較大的生活壓力，有“一種說(shuō)不出的心酸”。

　　據(jù)武漢大學(xué)發(fā)布的一項(xiàng)調(diào)查結(jié)果顯示：住房、婚戀、競(jìng)爭(zhēng)壓力、人際關(guān)系、父母贍養(yǎng)、個(gè)人亞健康狀況、保險(xiǎn)保障等，構(gòu)成了“80后”青年普遍面臨的現(xiàn)實(shí)枷鎖。對(duì)于來(lái)自中小城市工薪家庭及農(nóng)村家庭的人而言，上述壓力尤為明顯。

　　逐漸步入而立之年的“80后”正成長(zhǎng)為城市建設(shè)的中堅(jiān)力量，生活在清遠(yuǎn)的“80后”，他們的生活情況如何？是不是也面臨著住房、婚戀、父母贍養(yǎng)的壓力？是什么讓他們有“一種說(shuō)不出的心酸”？

　　專家支招

　　壓力大時(shí)要學(xué)會(huì)釋壓

　　清遠(yuǎn)市職業(yè)技術(shù)學(xué)院心理咨詢師張老師表示，目前有相當(dāng)一部分的“80后”新就業(yè)人員生存環(huán)境并不容樂觀。

　　這其中主要有幾個(gè)原因：其一他們沒有享受過福利分房；其二經(jīng)歷了房?jī)r(jià)飛漲的過程；其三是正在承受高房?jī)r(jià)高房租帶來(lái)的巨大生活壓力；其四在就業(yè)市場(chǎng)，經(jīng)歷著嚴(yán)峻面對(duì)面的PK形勢(shì)�！八麄兙�神上是相對(duì)獨(dú)立的，但是物質(zhì)上有一種依附關(guān)系，他們將是社會(huì)未來(lái)的希望，希望政府關(guān)注他們的生存狀態(tài)，通過一些手段和措施來(lái)改善他們的生存環(huán)境。”

　　張老師認(rèn)為，現(xiàn)在有些人壓力很大，每當(dāng)在床上閉上眼，就會(huì)不自覺的想很多東西，而且停不下來(lái)，甚至是失眠。失眠是心情不穩(wěn)定的一個(gè)表現(xiàn)，壓力太大，心情難以平靜，自然就很難入睡，就算睡著了，也會(huì)睡得不安穩(wěn)，所以，首先要讓自己的心境平和下來(lái)。此外，壓力大，或許來(lái)自生活，或許來(lái)自感情，但無(wú)論是因?yàn)槭裁�，都要認(rèn)真肯定地告訴自己，明天會(huì)更好。這算是一種自我心理暗示，效果取決于自己的意志。

　　張老師介紹了幾種減壓方式，第一是發(fā)泄。例如：拼命運(yùn)動(dòng)一次，對(duì)枕頭狂敲猛打一次等，把自己的壓力釋放出來(lái)。第二是放松。例如：睡覺前，站在窗口看看天空，想象它的深邃，安靜地深呼吸，試著微笑一下，讓自己完全安靜下來(lái)。也可以聽一些輕柔的音樂。第三是愉悅。不是興奮或高興，而是讓心情保持一種愉悅感。例如：想象一些自己喜歡的東西，想象一下那些美麗的景色，想象一下開心的事。但這些事物最好不要太有激情，或者讓自己感情波動(dòng)太大，這樣很容易出現(xiàn)興奮后的失落空虛感，會(huì)起到反效果。

　　現(xiàn)實(shí)壓力

　　“沒房沒車就沒真愛沒好的女孩”

　　“我和老公每個(gè)月收入加起來(lái)有6000多元，在清遠(yuǎn)來(lái)講這工資還算是可以的，但還是過得緊巴巴。”在清遠(yuǎn)某酒店上班的王小姐告訴筆者，月供、物業(yè)費(fèi)、水電煤氣費(fèi)、通訊費(fèi)、飯費(fèi)這些固定支出加起來(lái)，多一半的工資就沒有了，“我倆結(jié)婚3年了，都不敢要孩子，真是養(yǎng)不起。本來(lái)應(yīng)該我們孝順父母，結(jié)果現(xiàn)在每次回老家我媽還倒給我錢。唉！”

　　“說(shuō)來(lái)慚愧，我工作快兩年了，時(shí)不時(shí)還得向家里要點(diǎn)生活費(fèi)�！碑厴I(yè)于中山大學(xué)設(shè)計(jì)系的小洪，曾在廣州做過外貿(mào)，在深圳開過服裝店，最近他回到家鄉(xiāng)清遠(yuǎn)，在一家公司從業(yè)務(wù)員干起�！耙郧翱傁氤鋈祟^地，現(xiàn)在覺得還是腳踏實(shí)地最重要，首先得自己養(yǎng)活自己�！�

　　筆者通過調(diào)查，在回答“你覺得‘80后’面對(duì)的壓力大嗎”的問題時(shí)，大部分受訪者認(rèn)為“很大，超過‘70后’、‘90后’”；有一部分人對(duì)此則持寬容態(tài)度，認(rèn)為“每一代人都有自己的壓力，這是正常的”；另外有的認(rèn)為“一般，不如‘70后’和父輩”；只有很小一部分的受訪者認(rèn)為“壓力很小”。

　　那么，他們的壓力主要來(lái)自哪里呢？大部分受訪者認(rèn)為壓力主要來(lái)自“生活，如買房子、養(yǎng)孩子”等；也有部分受訪者認(rèn)為來(lái)自“工作，要闖出一番事業(yè)太難”或者“整個(gè)社會(huì)都在給我壓力，壓得喘不過氣來(lái)”；此外，還有的表示壓力來(lái)自于家長(zhǎng)對(duì)自己的期望過高。

　　“我們是幸運(yùn)的一代，幸運(yùn)的我們很無(wú)奈，沒房沒車就沒真愛沒有好的女孩，我們是幸福的一代，幸福在哪看不出來(lái)，只好自己努力找出屬于我的未來(lái)�！比�年內(nèi)已經(jīng)換了三份工作的范先生說(shuō)自己很喜歡這首歌《80后的無(wú)奈》，說(shuō)歌詞寫得有意思，道盡自己心聲。

　　據(jù)了解，大部分“80后”雖然對(duì)基本的生活花銷可以“收支平衡，略有盈余”，但是對(duì)購(gòu)房、購(gòu)車這類大宗消費(fèi)，便顯得心有余而力不足。在清遠(yuǎn)，以一套80平方米的一手商品房為例，均價(jià)在4500—4800元/平方米以上，首付三成至少需要12萬(wàn)元，這對(duì)絕大部分存款不足10萬(wàn)元的工薪族“80后”而言，單靠自己的積蓄，支付購(gòu)房首期明顯難度很大。

　　此外，婚戀、競(jìng)爭(zhēng)壓力、父母贍養(yǎng)等，與購(gòu)房一起構(gòu)成了“80后”青年普遍面臨的現(xiàn)實(shí)枷鎖。