飲食行動，多加小心

胚胎期是寶寶各器官分化發(fā)育的時期，許多導致畸形的因素都非常活躍。在懷孕第4~5周，心臟、血管系統(tǒng)最敏感，最容易受到損傷，準媽媽在這個敏感階段要特別注意自己的生活環(huán)境和飲食起居。

1、避免與有任何潛在危害的物質接觸。

2、不要等到口渴才喝水，盡量每隔2小時就喝1杯，這樣有利于體內的有毒物質及時從尿中排出。

3、避免做大幅度的動作和劇烈的運動，以規(guī)避自然流產的風險，這一點在前3個月尤其重要。

心平氣和

有數據表明，精神刺激(如大悲大喜)對前3個月的準媽媽和胎寶寶傷害最大，孕期焦慮還會導致寶寶成長中出現情緒問題。

現在胎寶寶和準媽媽已經開始有了血液及內分泌的交流。雖然神經系統(tǒng)尚沒有直接聯系，但準媽媽的情緒變化已經能夠通過引起某些化學物質的反應而傳染給胎寶寶�？鞓�、悲傷，胎寶寶都會感同身受，所以不想讓胎寶寶憂郁擔心的準媽媽，一定要打起精神，保持心平氣和。

做一些自己喜歡的事情。比如，適合身體情況的體育鍛煉：慢步舞、柔軟體操、瑜伽、太極拳等等；整整家里的老照片，與朋友閑時小聚，和父母一起回想童年。

送走小動物

如果準媽媽以前養(yǎng)了小貓、小狗，在準備懷孕前就最好請別人收養(yǎng)。貓身上可能攜帶有弓形蟲病菌，一旦感染了弓形蟲，不僅會影響胎寶寶的正常發(fā)育，還有可能造成流產、早產及先天畸形。而狗身上寄生著一種"慢性局灶性副黏液病毒"，進入血液后會侵害骨細胞，危害胎寶寶的健康。如果實在難以割舍小動物，養(yǎng)幾條小金魚是不錯的主意。