一到吃飯時間，臉色就變了

出現(xiàn)這種情況，多數(shù)屬于心理性厭食。大多是因?qū)殞氊澩�、吃飯時看電視節(jié)目等無心進食，一頓飯磨蹭了個把小時也沒有吃完。惱火了的爸媽或是苛責，或是枯燥說教，結(jié)果弄得寶寶吃飯時情緒很差。情緒一差，食物中樞的興奮性就會降低，消化液就會減少，而消化液一少呢，就沒有胃口，就容易厭食。

Tips：讓吃飯變快樂的魔法就是正向引導寶寶

既然寶寶的心理壓力是家長造成的，那么，解決問題也得靠家長們。

1.不能回避問題。寶寶原本是沒有心理問題的，是我們操作失誤弄出了問題。我們要勇于解剖自己，揚棄不正確的喂食方法。惟有如此，才能最終解除煩惱。同時，我們還要有長期作戰(zhàn)的思想準備，因為心理問題的解決不可能畢全功于一役，其過程比較長。

2.要逐步實現(xiàn)進餐的規(guī)律性。寶寶除了一日三餐外，上下午各吃一次點心是符合幼兒生長需要的正確做法，應該予以堅持，這是大多數(shù)家長都能做到的。要引起注意的是，一方面，這些進餐時間要基本固定，不能一天一個樣;另一方面，進食的量要控制好，正餐要一次吃飽，點心作為兩餐之間能量的補充，量不宜多，以免影響下一餐的進食。

3.進食時要思想集中，不能干其他事情。吃飯的時候不要看電視、玩玩具。假如到了吃飯時間，寶寶正在看一個有趣的電視節(jié)目，或是玩興正濃而無心進食，干脆就讓他看完或者玩盡興以后再吃飯。邊看、邊玩、邊吃飯，看似兼顧數(shù)項、一舉多得，其實卻是最糟糕、最不足取的做法，它讓寶寶食不知味，影響身體的消化吸收。

寶寶不是****，自控能力差。我們不能以為自己可以邊看邊聊邊吃，寶寶一定也能這樣。為了寶寶的健康成長，創(chuàng)造良好的就餐氛圍，我們有時要做點犧牲呢。

4.要表揚不要數(shù)落。為了提高寶寶吃飯興趣，我們還可以搞搞進餐比賽，搞搞趣味進餐……只要寶寶有點進步，就要及時表揚。贊揚是最高的獎賞，動輒數(shù)落是最傷人的刀子。

結(jié)語

爸媽還可以給寶寶吃些藥膳來增進食欲，事先應向醫(yī)生或中藥店咨詢。

其他增加食欲的魔法

野餐魔法 寶寶偶爾胃口不好，我們就帶他去野餐。和風麗日里坐在草地上，胃口一定和心情一樣好。不一定要刻意去公園、綠地，拿個飯盒裝打包一份“便當”，到小區(qū)花園里鋪開野餐墊就可以進行野餐。

會餐魔法 找年齡相仿的“大胃王”小朋友一起吃飯，好胃口會傳染。

餐廳魔法 去一些兒童主題餐廳、異域美食餐廳，換換環(huán)境和食物風味，也能讓寶寶胃口大開哦。