隨著寶寶的成長(zhǎng)，單單奶粉、母乳中的營(yíng)養(yǎng)漸漸無(wú)法完全滿(mǎn)足寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的需求。因此，從4個(gè)月開(kāi)始，媽咪就可以開(kāi)始考慮為寶寶添加輔食。此時(shí)，小寶寶的腸胃還沒(méi)有發(fā)育成熟，媽咪應(yīng)該根據(jù)寶寶的實(shí)際情況逐步添加。

什么時(shí)候開(kāi)始添加輔食？

世界衛(wèi)生組織建議，4~6個(gè)月開(kāi)始添加輔食�，F(xiàn)在研究發(fā)現(xiàn)，如果母乳或配方奶重組（即吃奶后可以熟睡3個(gè)小時(shí)，按正常的速度生長(zhǎng)），6個(gè)月以后開(kāi)始添加也是可以的。

媽咪也可以從寶寶的反應(yīng)來(lái)判斷是否開(kāi)始添加輔食。如果寶寶每天奶量超過(guò)1000cc，每餐超過(guò)200ml，還意猶未盡；以及生長(zhǎng)速度減慢，就是應(yīng)該添加輔食的信號(hào)啦！

輔食添加的方法

從一種到多種

開(kāi)始只能給寶寶吃一種與月齡相適宜的輔食，嘗試5~7天后，如果寶寶的消化情況良好，排便正常，再?lài)L試另一種，不要在短時(shí)間內(nèi)一下子增加好幾種。寶寶如果對(duì)某一種食物過(guò)敏，要立即停止添加。

從稀到稠

寶寶在開(kāi)始添加輔食時(shí)，都還沒(méi)有長(zhǎng)出牙齒，只能給寶寶喂流質(zhì)食品，逐漸再添加半流質(zhì)食品，最后過(guò)渡到固體食物。

從細(xì)到粗

寶寶的食物顆粒要細(xì)小，口感要嫩滑，鍛煉寶寶的吞咽功能，為以后過(guò)渡到固體食物打下基礎(chǔ)。在寶寶開(kāi)始長(zhǎng)牙的時(shí)候，可以添加顆粒粗大些的食物，促進(jìn)寶寶牙齒的生長(zhǎng)，并鍛煉他們的咀嚼能力。

從少到多

每次給寶寶添加新的食物的時(shí)候，一天只能喂一次，而且量不要太大，以后再逐漸增加。