小貼士：下一個節(jié)日 別讓孩子玩太瘋

前車之鑒后事之師。要想避免今后假期寶寶再度出現(xiàn)節(jié)后分離焦慮，專家建議家長們，有些事還得做在前頭，節(jié)日期間，就要讓孩子玩中有“度”。

NO.1 孩子正常作息別紊亂

節(jié)假日里，大人們難得聚到一起，因此有時會無暇顧及寶寶的生活規(guī)律，寶寶的作息習(xí)慣和原本規(guī)律生活的秩序感很容易被打亂。當(dāng)節(jié)后忽然又恢復(fù)緊繃的生活狀態(tài)，孩子又得重新適應(yīng)這些約束時，當(dāng)然就不太習(xí)慣了。

專家也認(rèn)為，節(jié)假日期間，家長也要放松有度，節(jié)制自己以身作則。尤其在臨近上班時，家長要提前為孩子營造好的作息習(xí)慣，讓孩子早睡早起，定時睡覺、定時吃飯。

NO.2 讓代養(yǎng)人多陪陪孩子

為什么會出現(xiàn)節(jié)后分離焦慮？“節(jié)日期間，家長幾乎全天候陪著孩子。節(jié)后這些最親近的人突然不能守在身邊，孩子會一下子不安起來，有的就通過喊叫、哭鬧來表達(dá)自己的焦慮，呼喚親人。”

專家指出，上班前兩天，要給寶寶打打“預(yù)防針”，告訴他們節(jié)日結(jié)束后的生活同以前一樣，爸爸媽媽不能每天跟他呆在一起。

專家則建議家長，上班前夕，家長要讓節(jié)假日后的代養(yǎng)人多跟寶寶接觸，而爸爸媽媽可以有意識地和寶寶短暫分離，不要全天候和孩子呆在一起。

NO.3 上班前夕 打打預(yù)防針

針對要上學(xué)的孩子，臨近上班時，就要告訴孩子快開學(xué)了，和孩子一起回憶他在幼兒園的好朋友以及在幼兒園的快樂生活。

節(jié)日一過完，家長就要想辦法讓他們告別這些不易節(jié)制的娛樂活動，如常時間地看動畫片等。表現(xiàn)不好時，要提醒孩子放假前是怎樣表現(xiàn)的。如果孩子表現(xiàn)好，要馬上表揚他：“寶寶，你又和以前一樣棒了！”如果出現(xiàn)哭鬧行為，家長要堅持原則，不要讓步，實在是無理取鬧，家長可以用冷淡法，對他的哭鬧置之不理。

專家還建議家長，節(jié)日結(jié)束前兩天，飲食上最好清淡些，給孩子多吃水果、蔬菜，調(diào)整好胃口。節(jié)日過后，家中剩余的飲料及糖果應(yīng)盡快收收起來，不能讓孩子們養(yǎng)成每餐喝飲料、沒事就吃糖的習(xí)慣。