清華大學第二附屬醫(yī)院玉泉婦產(chǎn)中心馬彥彥主任強調(diào)，“三早”是母乳充足的重要保證�！叭�早”是指，在孕婦分娩后，要做到：早吸吮、早接觸、早開奶。這是保證母乳充足的關(guān)鍵，也是保證母乳喂養(yǎng)成功的關(guān)鍵。

　　馬主任指出，產(chǎn)后新媽媽盡管身心疲憊，乳房也不一定感到發(fā)脹，但最好堅持在產(chǎn)后30分鐘即給寶寶喂奶，讓寶貝及早地吸吮乳頭，刺激乳房盡快分泌奶水。嬰兒盡早吸吮乳頭，可使母體內(nèi)產(chǎn)生泌乳素和催產(chǎn)素，兩者同時誘發(fā)泌乳反射及噴乳反射，促使乳汁分泌及流出。乳汁的產(chǎn)生是泌乳激素和泌乳反射共同作用的結(jié)果。多次不定時地吸吮，可以刺激產(chǎn)婦的大腦分泌、釋放催乳素。

　　早接觸是指母嬰之間的皮膚接觸。當媽媽懷抱寶寶時，便會把深厚的愛帶給孩子，母嬰都在精神上感到愉快和滿足。

　　由于做到了早吸吮、早接觸，及早地建立了母嬰間的感情，使母親在愉快的心情下喂養(yǎng)嬰兒，從而達到了早開奶的目的。

　　貼心提示

　　新媽媽的乳頭皮膚比較嬌嫩，如不加以保護或哺乳的方法不當很容易發(fā)生皸裂，造成喂奶時的疼痛或感染。因此，新媽媽要穿著清潔、寬松、干燥的內(nèi)衣，在哺乳前要洗干凈手，用毛巾蘸清水擦凈乳頭及乳暈，然后用C字型的姿勢托起乳房進行哺乳。

　　合理膳食幫新媽媽奶水充足

　　新媽媽的膳食營養(yǎng)除滿足自身的需要外，還應(yīng)滿足泌乳營養(yǎng)素消耗的需要。為此，膳食的配制應(yīng)根據(jù)其特殊要求而合理安排。新媽媽產(chǎn)后如果奶水不下，或少奶、無奶，千萬不要輕易放棄母乳喂養(yǎng)的機會，可以從改變膳食著手幫助新媽媽下奶。