第一階段：均勻呼吸，不用力 第一階段也叫開口期，從子宮有規(guī)律地收縮開始，到子宮口開全。初產(chǎn)婦往往要經(jīng)歷12~14個小時的陣痛，這一階段子宮收縮的頻率較低，收縮力量較弱，其主要作用是使子宮口開大。 正確用力方法： 在此階段應(yīng)注意有意識地鍛煉腹式深呼吸。宮縮時，深吸氣，吸氣要深而慢，呼氣時也要慢慢吐出；宮縮間歇期，最好閉眼休息，以養(yǎng)精蓄銳。 第二階段：用盡全力，屏氣使勁 第二階段從宮頸口開全至胎兒娩出。此階段子宮收縮快而有力，幾乎是一兩分鐘一次，每次持續(xù)50秒左右。 正確用力方法： 宮口開全后，當(dāng)宮縮開始時，臨產(chǎn)準(zhǔn)媽媽應(yīng)雙腿屈曲分開，兩手抓住手柄，像解大便一樣用力向下，時間越長越好，以增加腹壓，促進(jìn)胎兒娩出。宮縮間歇時，充分放松休息，自選下次宮縮時再用力。 特別提示： 胎頭露出后，宮縮強(qiáng)烈時，產(chǎn)婦不要再向下用力，同時應(yīng)張口哈氯，以解除過高的腹壓，以免造成會陰嚴(yán)重裂傷。宮縮間歇時，產(chǎn)婦稍屏氣向下用力，使胎頭緩緩娩出。 第三階段：再次用盡全力 此階段也叫胎盤娩出期，胎兒娩出后，宮縮會有短暫停歇，大約相隔10分鐘左右，又會出現(xiàn)宮縮以排出胎盤，這個過程大約需要5~15分鐘，一般不會越過30分鐘。 正確用力方法： 此時，你還可按照第二階段的屏氣法用力，用盡全力，以加快胎盤的娩出，減少出血。 避免3種錯誤的用力方法 錯誤1：大聲呻吟或大喊大叫。 這樣做不僅不能減輕疼痛，反面可能引起過度換氣，致使母體缺氧，胎兒腦、臍帶、子宮、胎盤循環(huán)血量減少，繼發(fā)堿血癥等；還會過多消耗體力，使真正要用力時無力可使。 錯誤2：在第一產(chǎn)程就屏氣用力。 這會過早地消耗體力，而且過長時間屏氣易導(dǎo)致呼吸性酸中毒。 錯誤3：胎頭即將娩出時，仍向下屏氣用力。 這樣可能會使胎兒娩出過快，造成會陰部裂傷。 分娩4點注意事項： （1）精神放松，心情愉快 過分緊張會使你對疼痛格外敏感，而且緊張情緒還可直接子宮收縮，引起疲勞、乏力，影響產(chǎn)程進(jìn)展。 （2）注意休息，適當(dāng)活動 產(chǎn)程中，應(yīng)盡量利用宮縮間隙休息、節(jié)省體力。如果胎膜未破，可以下床適當(dāng)活動。 （3）加強(qiáng)營養(yǎng)，補(bǔ)充水分 在待產(chǎn)過程中要盡是吃些鐵消化、易吸收的食物，以補(bǔ)充體力；宮縮間隙也可吃一些易消化、高熱量食物。 （4）關(guān)鍵時刻恰當(dāng)用力 最關(guān)鍵的時刻是當(dāng)宮口開全時，此時應(yīng)用力。特別是當(dāng)宮縮，肚子很痛時，應(yīng)用力。有經(jīng)驗的助產(chǎn)士會在一旁告訴你用力還是放松。按助產(chǎn)士的指導(dǎo)做，將避免徒勞無功的用力。 |
GMT+8, 2025-4-8 16:29
