想不想生聰明寶寶？那就從孕期開(kāi)始努力吧。其實(shí)我在生寶寶之前也經(jīng)常擔(dān)心這擔(dān)心那，寶寶會(huì)不會(huì)偏偏繼承了我倆的缺點(diǎn)？萬(wàn)一不聰明怎么辦？后來(lái)我買(mǎi)了很多孕媽媽飲食和保健類的書(shū)籍，沒(méi)事就在家看，也在網(wǎng)上跟其他媽媽交流，從中學(xué)會(huì)了不少東西，現(xiàn)在已經(jīng)升級(jí)為媽媽的我當(dāng)然很高興與大家分享。

一、做快樂(lè)準(zhǔn)媽媽 生聰明寶寶幾率大

　　我之所以把保持良好、樂(lè)觀的心態(tài)放到孕期的首位，是因?yàn)槲矣星猩淼捏w會(huì)。

　　懷孕以后，準(zhǔn)媽媽的一舉一動(dòng)無(wú)不牽動(dòng)著肚子里的寶寶。同呼吸，共命運(yùn)，心情也一樣，你快樂(lè)，寶寶也會(huì)感到快樂(lè)；你伐開(kāi)心，寶寶也消沉;沒(méi)有比你肚子里的寶貝更了解你的情緒和心情的了。所以，懷孕之后，我都會(huì)盡量開(kāi)開(kāi)心心的，遇到不好的事情也會(huì)往好的方向想，不給自己造成壓力，努力讓寶寶感受到媽媽美好的心情。

　　情緒低落的時(shí)候，也不積壓，想辦法調(diào)整，聽(tīng)一聽(tīng)舒緩音樂(lè)，古典，民俗隨你心情，去公園逛一逛，看看風(fēng)景，跳跳小蘋(píng)果廣場(chǎng)舞，隨你所愛(ài)，只要讓自己平靜或高興，都可以嘗試。

　　【小編解讀】：

　　孕婦發(fā)怒會(huì)使血液中的白血球減少，體內(nèi)抵抗疾病的戰(zhàn)斗力減弱，降低人體免疫功能。這不僅對(duì)自身健康不利，也影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，而且孩子出生之后抵抗疾病能力比正常孩子差，缺陷一旦形成還怎么“聰明我的小頭腦”？！所以，各位準(zhǔn)媽媽們，smile一個(gè)吧(*^__^*)

二、看重產(chǎn)前檢查，讓寶寶發(fā)育安安全全的

　　以前有個(gè)小病小痛我很怕去看醫(yī)生，但自從懷孕后，我特別看重產(chǎn)檢，我自己是完全按照醫(yī)生的要求，該查的項(xiàng)目都查了，雖然錢(qián)沒(méi)少花，但為了生一個(gè)健康的寶寶，絕對(duì)是值得的。

　　老公雖然工作忙，但只要有空就會(huì)一起陪我去產(chǎn)檢，還很細(xì)心的在每次產(chǎn)檢之前把想問(wèn)的事情或關(guān)心的問(wèn)題記在小本子上，以便在產(chǎn)檢時(shí)能夠有準(zhǔn)備地向醫(yī)生提出來(lái)。甚至，很多次老公把我準(zhǔn)備喝的藥草茶、補(bǔ)充劑、非處方藥等直接拿給醫(yī)生看，讓醫(yī)生決定這些是否適合我服用。（不要覺(jué)得麻煩，很多醫(yī)生都很樂(lè)意給你解答的）

　　【小編解讀】：

　　一般來(lái)說(shuō)，你在懷孕28周前需要每月做一次產(chǎn)前檢查，28～36周每?jī)芍茏鲆淮萎a(chǎn)前檢查，36周后每周做一次產(chǎn)前檢查，但各個(gè)不同地區(qū)和醫(yī)院的規(guī)定可能會(huì)有一些差別。整個(gè)孕期，你可能需要進(jìn)行10～15次產(chǎn)前檢查。

　　定期檢查能連續(xù)觀察了解各個(gè)階段胎兒發(fā)育和孕婦身體變化的情況，妊娠末期勤檢查更為重要，越接近預(yù)產(chǎn)期，越容易發(fā)生各種合并癥，必須遵醫(yī)囑按期檢查，以便及時(shí)得到醫(yī)師的指導(dǎo)和監(jiān)護(hù)。

三、推薦孕期飲食，魚(yú)和核桃聰明大腦

　　飲食方面，我都是聽(tīng)我媽媽的意見(jiàn)，她生了這么聰明的我，值得信賴！

　　強(qiáng)烈推薦的兩種食物：一種是魚(yú)，一種是核桃。我在懷孕的時(shí)候每周至少吃三次魚(yú)，保證是新鮮的。我孕期吃了整整兩箱核桃，到最后都吃不下了，不過(guò)一想到對(duì)寶寶有利，也還是吃了。不過(guò)我想我的核桃還是沒(méi)白吃，嘿嘿，寶寶出生后眼睛非常的亮，看著都很聰明，我想這兩箱核桃肯定也是有功勞的。

　　【小編解讀】：

　　妊娠后三個(gè)月是胎兒腦細(xì)胞和脂肪細(xì)胞增殖的“敏感期”。在這個(gè)時(shí)期，孕婦一定要注意增加蛋白質(zhì)、磷脂、和維生素的攝入，應(yīng)多吃奶類、蛋類、瘦肉、肝、魚(yú)、豆類和青菜，有利于胎兒的智力發(fā)育。

　　吃魚(yú)盡量吃蒸魚(yú)，蒸魚(yú)時(shí)湯水較少，不飽和脂肪酸的損失較少，DHA和EPA含量會(huì)剩余90%以上。但是如果烤魚(yú)的話，隨著溫度的升高，魚(yú)的脂肪會(huì)溶化并流失。燉魚(yú)的時(shí)候，魚(yú)的脂肪也會(huì)有少量溶解，魚(yú)湯中會(huì)出現(xiàn)浮油。

　　再說(shuō)說(shuō)核桃，核桃里含的亞麻酸對(duì)胎兒的腦部、視網(wǎng)膜、皮膚和腎功能的健全十分重要，長(zhǎng)期缺乏亞麻酸會(huì)影響注意力和認(rèn)知發(fā)育。胎兒期26周至出生后兩歲，是人體腦部和視網(wǎng)膜發(fā)育最為重要的階段，孕期和哺乳期媽媽不妨多吃些核桃。