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食療菜譜

預(yù)防都市眼疾——DIY家常護(hù)眼菜
預(yù)防都市眼疾——DIY家常護(hù)眼菜
　南瓜香茅煎帶魚 　　原料：南瓜、香茅、帶魚、檸檬。 　　調(diào)料：橄欖油、鹽、牛至葉、胡椒粉。 　　做法： 　　1、帶魚洗凈，片開去骨，兩片肉，用鹽、鮮檸檬汁、胡椒粉腌漬。 　　2、香茅沖凈拍松、南瓜 ...
2011-7-19 10:59
滋養(yǎng)雙耳粥—補(bǔ)血又清火
滋養(yǎng)雙耳粥—補(bǔ)血又清火
原料： 銀耳、黑木耳、大米適量、枸杞幾粒、冰糖少許。 做法： 1、銀耳、黑木耳用溫水泡發(fā)，洗凈干凈去掉根蒂切碎備用； 2、鍋中加水，水開后加入淘洗好的大米，邊煮邊攪以防沾底； 3、大火煮開10分鐘后轉(zhuǎn)中小火20分 ...
2011-7-19 08:56
金橘橙香茶—潤(rùn)喉保健的食療佳品
金橘橙香茶—潤(rùn)喉保健的食療佳品
原料： 金橘、新奇士橙子、新奇士檸檬、冰糖、清水。 做法： 1、金橘洗凈后晾干，去蒂后快刀且成兩半； 2、用刀尖小心挑出金橘籽； 3、用工具刮下新奇士橙子的黃色外皮，去掉白色內(nèi)膜，橙子果肉切小塊； 4、用工具 ...
2011-7-19 08:52
美容養(yǎng)顏-白菜干
美容養(yǎng)顏-白菜干
大白菜具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，含有豐富的多種維生素和礦物質(zhì)，特別是維C和鈣、膳食纖維的含量非常豐富。對(duì)于護(hù)膚、養(yǎng)顏、防止女性乳腺癌、潤(rùn)腸排毒、促進(jìn)人體對(duì)動(dòng)物蛋白的吸收等，都有極大功效。我國(guó)中醫(yī)還認(rèn)為大白菜能 ...
2011-7-18 09:26
木耳豬腰煮酒
木耳豬腰煮酒
原料：木耳、豬腰一個(gè)、甜米酒、姜片。 做法： 1、先用水泡軟木耳、豬腰洗干凈去白根切成片； 2、在鍋里放油，放木耳、姜片、豬腰炒一下，再放甜米酒； 3、大火燒開后就可以吃，如果不能喝酒的，可以燒久一點(diǎn)，讓酒精 ...
2011-7-18 09:20
核桃芝麻紅米粥—黑發(fā)養(yǎng)顏
核桃芝麻紅米粥—黑發(fā)養(yǎng)顏
原料： 紅米、核桃、芝麻、紅棗、枸杞、冰糖。 做法： 煮好紅米粥，放材料。最后放核桃和芝麻粉，調(diào)味。
2011-7-17 01:20
9款夏季清熱潤(rùn)燥養(yǎng)生粥
9款夏季清熱潤(rùn)燥養(yǎng)生粥
　夏天來(lái)了，炎熱的夏天容易引起人們食欲不振，所以有些人會(huì)選擇喝些粥，那夏季喝什么粥最養(yǎng)生呢？下面讓我們一起來(lái)學(xué)習(xí)一下這九款夏季養(yǎng)生粥。 　　荷葉粥 　　適用于夏季中暑所致的頭昏惡心、腹脹便溏、 ...
2011-7-16 10:31
10款瘦身食物助你迎盛夏
10款瘦身食物助你迎盛夏
正在煩惱吃什么減肥？冬季增加的脂肪讓你非常懊惱吧？如今怎樣減肥也就成了美女們最關(guān)心的話題。下面，我們就為你推薦10種減肥食品，讓你輕松吃出窈窕身材，美美迎接夏季哦！
2011-7-15 09:57
家居裝修D(zhuǎn)IY 夏季廚房的多彩情調(diào)
家居裝修D(zhuǎn)IY 夏季廚房的多彩情調(diào)
廚空間與起居室相連，所以在顏色的使用上要與之保持連貫，但開放的空間需要安排一些起伏，讓起居室和餐廚空間的分區(qū)更加明確，也可以給絢麗的環(huán)境增加一些緩沖，讓起居室的亮麗更突出，讓餐廚空間的生活氣息更濃。
2011-7-15 09:51
都市OL常見5種心理疾病
人們常以為女人愛(ài)哭愛(ài)撒嬌，有了壓力有也容易發(fā)泄出去，不會(huì)造成心理問(wèn)題，事實(shí)恰恰相反。下面就是幾種在女性中容易出現(xiàn)的心理疾病，各位應(yīng)該更注意一下。 神經(jīng)衰弱 隨著工作壓力的增加,失眠這一癥狀時(shí)有發(fā)生，其實(shí)失 ...
2011-7-15 09:47
都市OL常見5種心理疾病
人們常以為女人愛(ài)哭愛(ài)撒嬌，有了壓力有也容易發(fā)泄出去，不會(huì)造成心理問(wèn)題，事實(shí)恰恰相反。下面就是幾種在女性中容易出現(xiàn)的心理疾病，各位應(yīng)該更注意一下。 神經(jīng)衰弱 隨著工作壓力的增加,失眠這一癥狀時(shí)有發(fā)生，其實(shí)失 ...
2011-7-15 09:47
雪梨瘦肉盅—清燥潤(rùn)肺
雪梨瘦肉盅—清燥潤(rùn)肺
原料：里脊肉3片、梨一個(gè)、姜1片、棗、枸杞適量。 調(diào)料：鹽、冰糖適量。 做法： 1、梨去籽切塊，姜切成絲，棗、枸杞泡開待用。 2、里脊肉切塊，放進(jìn)涼水里，燒開后去除血沫，沖洗干凈待用。 3、砂煲里倒入涼水，加 ...
2011-7-15 09:27
潤(rùn)喉羅漢參湯
潤(rùn)喉羅漢參湯
原料：豬展肉（豬腱肉）、羅漢果半只、西洋參、枸杞、紅棗適量。 配料：鹽、油、胡椒粉、姜酒。 做法： 按圖所示 美味叮嚀： 羅漢果原產(chǎn)中國(guó)的廣西、廣東、海南、湖南、江西等省的熱帶、亞熱帶山區(qū)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很 ...
2011-7-15 09:25
紅糖小米粥—幫產(chǎn)婦滋陰養(yǎng)血
紅糖小米粥—幫產(chǎn)婦滋陰養(yǎng)血
原料： 小米150克、紅棗5-10顆、花生碎少許、瓜子仁少許、紅糖10克。 做法： 1、備齊材料：小米，紅棗，紅糖和果仁。果仁可以整粒放入，也可切碎后加入； 2、小米淘洗干凈，放入湯鍋中用清水浸泡30分鐘左右，紅 ...
2011-7-15 09:22
夏日的膳食調(diào)養(yǎng)
夏日的膳食調(diào)養(yǎng)
中國(guó)人吃飯，講究順應(yīng)自然規(guī)律——春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏，與天合一，做好季節(jié)養(yǎng)生。那么，在這個(gè)漫長(zhǎng)而炎熱的夏季，又有哪些養(yǎng)生美食可以讓我們安然度日呢？為您推薦八款營(yíng)養(yǎng)而健康的夏日養(yǎng)生菜，這個(gè)季節(jié)的膳食調(diào) ...
2011-7-14 15:24

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