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食療菜譜

有用的飲食減肥 經(jīng)期效果更好哦
有用的飲食減肥 經(jīng)期效果更好哦
(一)瓠香櫻花蝦 　　資料：瓠瓜1/2個、櫻花蝦1/2碗、香菜1棵、鹽適量、芝麻油適量、芝麻少許。 　　作法： 　　1.瓠瓜去皮、洗凈、刨細絲;刨絲后參與少許鹽巴抓一抓、備用。 　　2.將油入鍋中，油溫后將櫻花蝦放入， ...
2012-10-26 12:31
注意早餐的合理搭配
注意早餐的合理搭配
大部分的人都清楚，不吃早餐對我們身體的危害，尤其是上班一族，如果不吃早餐也支撐不了一個上午的忙碌。我們都知道了吃早餐很重要，但是卻很少人知道，早餐吃什么也很重要，吃對了，讓你活力一整天，吃錯了早餐，不 ...
2012-10-24 10:06
合理搭配飲食 10種美食“精力”無限
合理搭配飲食 10種美食“精力”無限
男人在25歲左右，工作壓力大，應(yīng)酬頻繁，出現(xiàn)了將軍肚，身體素質(zhì)不斷下降，整體面對電腦，視力下降；想了解從營養(yǎng)學(xué)的角度出發(fā)，飲食如何合理搭配營養(yǎng)？ 　魚+豆腐　　作用：味鮮，補鈣，可預(yù)防多種骨病，如兒童佝僂 ...
2012-10-20 11:18
女孩子秋天補身體一定要注意的禁忌
女孩子秋天補身體一定要注意的禁忌
秋季進補是為冬天存儲能量，進入秋季后人們胃口好轉(zhuǎn)，秋季成了進補最佳時期，但是進補也要有規(guī)律，如果不對癥進補反而會對身體造成傷害，那么秋季進補禁忌有哪些呢？　　禁忌一：不分虛實　　進補，中醫(yī)原則是虛者補 ...
2012-9-16 10:10
長期坐在電腦前的一定要喝這碗湯
長期坐在電腦前的一定要喝這碗湯
IT人士整天要對著電腦，接受的輻射很厲害，對眼睛非常不好。有什么方法可以補補眼睛呢？小編為大家推薦養(yǎng)眼湯水，讓我們的眼睛也來滋補一下。 莧菜咸蛋豬肝湯(能清潤可口, 清熱養(yǎng)肝明目) 　　材料：莧菜400克、咸 ...
2012-9-4 09:24
飲食防便秘 不做“大肚女”
飲食防便秘 不做“大肚女”
核心提示：緩解便秘的技巧很多，尤其在飲食調(diào)理上。那何不變單力為合力，來個全天調(diào)養(yǎng)呢？　　消化科主任汪榮泉教授特別推薦了一套“便秘的全天調(diào)養(yǎng)法”，堅持下去，會有很明顯的收效。 　　早起：喝杯淡鹽水　　有條 ...
2012-9-1 11:38
常喝這些鮮美的食療湯 秋天遠離感冒
常喝這些鮮美的食療湯 秋天遠離感冒
白芷芫荽滾魚頭湯 材料：白芷10克(中藥店有賣)、芫荽30—40克、魚頭1個、豬肥肉100克、生姜5片。 制法：各物洗凈，魚頭往鰓對半切，豬肥肉切薄片。先把白芷放進瓦煲內(nèi)加水1500毫升(6碗量)滾沸10分鐘，濾出藥液下 ...
2012-8-30 10:05
九大水果女人越吃越年輕
九大水果女人越吃越年輕
獼猴桃號稱水果之王獼猴桃又名奇異果，平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達95.7毫克，號稱水果之王。其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰 ...
2012-8-17 12:53
女性一定要注意的4個壞習(xí)慣
女性一定要注意的4個壞習(xí)慣
都市的生活節(jié)奏就像火車一樣，一次又一次地提速；辦公室里的白領(lǐng)們也適應(yīng)著社會的腳步，一而再地加快步伐。早上沒時間吃早餐，午飯也是草草了事，晚上加班挑燈夜戰(zhàn)；麗人們節(jié)食減肥爭做小“腰精”。 　　白領(lǐng)們身上 ...
2012-7-18 13:19
每天用腦比較多的人 記得要多吃這兩樣
每天用腦比較多的人 記得要多吃這兩樣
古代養(yǎng)生家認為，“神安則壽延，神去則形散，故不可不謹養(yǎng)也”，要避免“七情”過度刺激，要胸懷開闊，樂觀從容，通過保養(yǎng)神氣，調(diào)理情志，進行各種有益精神思維活動，來調(diào)節(jié)大腦功能。清代名醫(yī)張隱庵指出：“起居有 ...
2012-7-13 12:09
【鹽蒸橙子】【橘皮糖】
【鹽蒸橙子】【橘皮糖】
困擾我的是咳嗽的癥狀絲毫沒有減輕，已經(jīng)到了月底。當時早已訂了機票回廈門陪父母過中秋，有阿姨推薦了廈門同仁堂的老醫(yī)生便抱著試試看的心態(tài)，但結(jié)果卻很失望�，F(xiàn)在回想起來，當時從廈門回上海，又陸續(xù)看了兩家不同 ...
2012-7-12 13:02
黃梅潮濕天 這些食物大家要多吃
黃梅潮濕天 這些食物大家要多吃
黃梅天玉米冬瓜多吃吃 推薦鮮蝦冬瓜茸羹 陰雨綿綿的梅雨季，雨水多，天氣潮，東西容易發(fā)霉，就連人體也容易“生霉”——濕氣太重，容易邪氣入體，很多人會被多汗、痰濕、疲乏、口腔潰瘍、溽熱煩悶、食欲不振等 ...
2012-6-27 10:01
夏季飲食七個要注意的問題
夏季飲食七個要注意的問題
多吃苦味食物　　因為熱，總喜歡吃冰的糖水、甜點，覺得好入口。但卻不知道吸收了更多的熱量。在一日三餐中，注意多吃些苦味的食物�？辔兜氖澄镫m然味道上不是那么適口，不過卻是暑日的健康食品�！　　　∽⒁庋a充維 ...
2012-5-18 09:51
過兩天別忘記吃這個東西
過兩天別忘記吃這個東西
過兩天就是二十四節(jié)氣之立夏了，立夏各地有不同的習(xí)俗，吃烏米飯就是其中一俗，這幾天菜場有很多 攤位在賣烏樹葉，也買回一袋來做，上網(wǎng)查了做法，大都是用手工將葉子搓碎，再用過濾出的葉汁將糯米 浸泡成黑色，蒸熱 ...
2012-5-3 13:26
我們喜歡吃的有毒食品：教你如何避開它們的毒性
我們喜歡吃的有毒食品：教你如何避開它們的毒性
在我們常吃的食品中，很多食物有毒性，而且毒性相當?shù)膭×�。但是在出售之前�?jīng)過了處理，將毒性去除了。就算是這樣，我們也應(yīng)該小心的食用，也許一個不經(jīng)意，就有可能造成食物中毒。正好五一小長假來臨，所以下面我們 ...
2012-4-29 11:23

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GMT+8, 2025-4-4 05:22

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