寶寶過冬多曬太陽不易生病

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我們都知道曬太陽的好處，陽光能促使人體內(nèi)維生素D的形成，陽光維生素調(diào)節(jié)體內(nèi)鈣和磷的代謝，避免小兒骨質(zhì)生長障礙和骨化不全以及佝僂病的發(fā)生。對大人則有防止骨質(zhì)疏松、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等功效。紫外線在接觸皮膚后能使體表發(fā)熱，使深部組織溫度增高，提高心臟的收縮力，擴(kuò)大肺的呼吸量，促進(jìn)新陳代謝和細(xì)胞增生。沐浴陽光幾乎是最便宜的保健方式，對寶寶的好處也是影響深遠(yuǎn)。

到了寒冷的冬季，臭氧層出現(xiàn)季節(jié)性薄弱，太陽光中的紫外線加強(qiáng)，您會選擇抱寶寶外出曬太陽還是聽從老人的勸告，留守在家呢？其實(shí)，我們建議年輕父母，在冬季適當(dāng)?shù)慕o寶寶曬太陽，也需要注意很多事項(xiàng)，避免給人的身體帶來不同的損傷。

一、寶寶曬太陽的N個(gè)好處

1、屁股曬太陽 黃疸退得快

黃疸不重的新生兒，多曬太陽，也能起到退黃的效果。但要注意幾點(diǎn)：要在陽光充足時(shí)隔著玻璃窗給寶寶照射，可以充分暴露身體皮膚，接受更多陽光照射，注意不要著涼；注意保護(hù)眼睛和會陰部;照射時(shí)間以上下午各半小時(shí)為宜，注意變換體位，以免曬傷。

2、促進(jìn)寶寶的新陳代謝和生長發(fā)育

日光的紅外線能擴(kuò)張皮膚血管，紫外線可殺菌，適當(dāng)?shù)亟邮荜柟庹丈�，可促進(jìn)寶寶新陳代謝和生長發(fā)育，預(yù)防佝僂病和貧血，增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。

3、可以獲得充足的維生素D

曬太陽能夠幫助人體獲得維生素D，這也是人體維生素D的主要來源。維生素D又叫“陽光維生素”，人體皮膚中所含的維生素D3源通過獲取陽光中的紫外線來制造、轉(zhuǎn)換成維生素D，它可以幫助人體攝取和吸收鈣、磷，使小朋友的骨骼長得健壯結(jié)實(shí)。對嬰兒軟骨病、佝僂病有預(yù)防作用。對大人則有防止骨質(zhì)疏松、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等功效。
4、增強(qiáng)免疫力

曬太陽還能夠增強(qiáng)人體的免疫功能、增加吞噬細(xì)胞活力。陽光中的紫外線有很強(qiáng)的殺菌能力，一般細(xì)菌和某些病毒在陽光下曬半小時(shí)或數(shù)小時(shí)，就會被殺死。日光在調(diào)解人體生命節(jié)律以及心理方面也有一定的作用。曬太陽能夠促進(jìn)人體的血液循環(huán)、增強(qiáng)人體新陳代謝的能力、調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)，從而使人體感到舒展而舒適。陽光中的紫外線還可以刺激骨髓制造紅血球，提高造血功能，從而防止貧血。

正如各部位皮膚會分泌皮脂一樣，包皮的皮脂腺也會分泌皮脂。由于包莖或包皮過長時(shí)包皮不能向上翻起，因此這些皮脂便積聚在包皮的內(nèi)面與陰莖頭之間的空隙中。同時(shí)，尿液也會滲入這個(gè)空隙，與這些皮脂發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，變成了包皮垢，并產(chǎn)生奇臭。長期積存的包皮垢會變成堅(jiān)硬的塊狀，讓人誤認(rèn)為是生了什么“瘤子”。

二、如何給寶寶曬太陽最健康有效

1、不要隔著玻璃曬

很多家長害怕戶外的冷風(fēng)，侵襲孩子，就把孩子抱到陽光照射好的窗前，其實(shí)這樣是很不健康的。紫外線很少能穿過玻璃，其折射的強(qiáng)光讓寶寶大大減少了營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，這樣做，也讓寶寶失去了外出鍛煉的好機(jī)會。寶寶沒有大家想象的這么柔弱，多讓孩子在戶外活動(dòng)活動(dòng)，即使深處寒冷的天氣，也可以間接鍛煉寶寶的抵抗能力。

2、避免直接照射眼睛

中午氣溫高，很多家長都選擇這個(gè)時(shí)間帶寶寶外出曬太陽，但您是否考慮到幾乎直射的陽光，會刺傷寶寶的眼睛呢。所以，家長可以帶孩子到暖和的地方多活動(dòng)，但一定要盡量避免孩子直視陽光。

3、選擇黃金時(shí)段

在冬季，有三個(gè)時(shí)間段比較適合曬太陽：第一階段為上午6~9時(shí)，這一時(shí)間段陽光以溫暖柔和的紅外線占上峰，紫外線相對薄弱。紅外線溫度較高，對人體主要起溫?zé)嶙饔�，可使身體發(fā)熱，促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，增強(qiáng)人體活力。第二、三階段分別是上午9~10時(shí)，和下午4~5時(shí)，這兩個(gè)時(shí)間段的照射特點(diǎn)是紫外線中的A光束成分較多，這時(shí)是儲備體內(nèi)維生素D的大好時(shí)間；同時(shí)還可以促進(jìn)腸道鈣、磷的吸收，增強(qiáng)體質(zhì)，有利于促進(jìn)骨骼正常鈣化。

老人常說，萬物生長靠太陽。在冬季，太陽不僅給予了孩子溫暖，也有很多的益處。無論從孩子的生理角度看，還是從孩子的未來成長分析，在冬天曬太陽對孩子都有著不可替代的作用。媽媽爸爸可以抽出時(shí)間，一起帶著你的孩子到戶外和陽光來個(gè)親密接觸吧。