解答：每天喝一杯豆?jié){沒(méi)到讓新媽媽產(chǎn)生不了乳汁的程度，豆?jié){所含的植物雌激素沒(méi)有那么大的活性。當(dāng)然，不建議產(chǎn)后立刻喝，因?yàn)楫吘巩a(chǎn)婦消化起來(lái)比較難，即使少喝，也要注意不要帶豆渣。

　　5歲的孩子每天喝一杯豆?jié){完全不妨礙。鮮羊奶煮到將近沸騰就可以關(guān)火，這樣營(yíng)養(yǎng)損失不會(huì)太大，涼下來(lái)喝即可，喝不了就在煮好時(shí)分出一份來(lái)放在干凈杯子中，冷卻到室溫就應(yīng)馬上放入冰箱，12小時(shí)內(nèi)熱一下還可以喝，如果放置時(shí)間過(guò)長(zhǎng)就不建議喝了。

　　吃地瓜土豆有助減肥嗎

　　石家莊市柳女士咨詢：看報(bào)道說(shuō)吃薯類可以減肥，我每天都吃馬鈴薯、紫薯，但最近又看到報(bào)道說(shuō)，薯類會(huì)增肥，請(qǐng)問(wèn)哪種說(shuō)法正確啊？

　　解答：馬鈴薯(土豆)與精白大米相比膳食纖維含量更高，但不及豆類、蔬菜多，吃土豆會(huì)增加飽腹感，適量食用有助于減肥。

　　國(guó)外調(diào)查證明土豆攝入量與肥胖有關(guān)，但指的是將炸薯?xiàng)l作為主食，再吃炸薯片作為零食，所以會(huì)催肥。我提倡的土豆減肥，是說(shuō)用土豆替代精白米精白面做主食，絕非拿來(lái)當(dāng)零食吃，或者當(dāng)菜肴吃。

　　此外，需要提醒的是，薯類每天要適量食用，超過(guò)200克就吃多了，紫薯雖然保健作用好，也不宜多吃，吃多了會(huì)傷胃。