暑假是孩子們的歡樂時光，卻常常令家長們憂心忡忡。一到假期，孩子們開始放飛自我，晚上不想睡覺，早上不愿起床。于是，許多家長開始煩惱：我們并不是不允許孩子玩耍，但娛樂也需要有度，而讓孩子自律又是如此困難。

對此，義烏市心橋社會工作服務(wù)中心總干事、錦都未成年人心理援助熱線心理咨詢師呂美花表示，孩子沒有天生的自律能力，只有靠父母不斷督促。真正的教育并不是放縱孩子的散漫和天性，而是通過科學(xué)的教導(dǎo)和限制幫助孩子塑造人生。

教育最大的錯覺是認為孩子會自律

近日，一位初二男生的媽媽致電錦都未成年人心理援助熱線求助，她的兒子今年上初二，去年暑假，由于兒子沉迷于游戲，她一怒之下摔壞了兩部手機，但兒子依然我行我素，甚至用爸爸的手機刷信用卡充值。在她看來，兒子缺乏自律和自主能力，只要父母不嚴格管束，他就會放縱，黑白顛倒，根本沒有時間觀念。眼看暑假即將來臨，她又開始擔(dān)心兒子沉迷游戲而不能自拔，只好求助未成年人心理援助熱線，希望專家支招。

“教育最大的誤區(qū)就是認為孩子會自律。”呂美花打開視頻軟件分享了這樣一個案例。視頻中，一個青春期孩子拿著手機玩游戲，父親在一旁敲桌子提醒他時間。然而，孩子完全沉迷于游戲，即使父親敲桌子以至手流血，孩子依然對身邊的聲音充耳不聞。評論區(qū)的父母紛紛訴說：“這就是我的孩子，完全一樣！”

《清華學(xué)霸教子經(jīng)》里寫道：父母要明白，孩子小時候缺乏自制力，對學(xué)習(xí)等艱苦的事情，不主動是常態(tài)，主動是非常態(tài)。父母一放養(yǎng)，孩子就“放羊”。不要隨便放養(yǎng)孩子，也不要指望孩子能主動自律。培養(yǎng)孩子自律的過程，不僅要克服孩子的惰性，有時候還得克服父母的惰性。

呂美花說，不少來電咨詢的父母都有過類似的經(jīng)歷：每次假期，剛開始幾天，和孩子一起制作各種學(xué)習(xí)表格，想著努力一假期，開學(xué)驚艷所有人，結(jié)果堅持不到一周，大家都心照不宣不再提表格的事；每次陪孩子參加各種打卡活動，一開始，朋友圈整得熱火朝天，可不到一個月，就偃旗息鼓了；報了一學(xué)期培訓(xùn)課，實際到課時間不足一半，有時候是孩子不想去，有時候是父母不想送。

間歇性努力，持續(xù)性放棄。在呂美花看來，自律，做父母的都做不到，更何況孩子呢？大多數(shù)孩子，天生喜歡的是安逸享受，能做到自律自覺，而且一直堅持下去的，畢竟是少數(shù)。

智慧的家長 做孩子的“陪練”

8歲的小姑娘奶酪（化名），每天放學(xué)后都會先完成老師布置的作業(yè)，晚上睡前準備好第二天學(xué)習(xí)要用的書本，并挑選自己喜歡的衣服，整整齊齊疊在枕邊。

許多朋友向奶酪媽媽劉女士討教經(jīng)驗，她總是笑笑說：“哪有什么經(jīng)驗，無非是忍得住。”她舉例說，孩子剛上學(xué)的時候，她也曾經(jīng)大清早起來，自己眼看著時間來不及，急得跳腳，可奶酪依然不緊不慢地洗臉、吃飯。被催急了，奶酪竟慢悠悠地吐出一句：“我們小朋友啊，做事就是慢吞吞的，你越催，我們就越慢�！迸�得她哭笑不得，一邊孩子催不得，一邊上課時間又不等人，確實辛苦又無奈。

后來，劉女士檢討自己，覺得這樣沒法從根本上解決問題，便跟孩子談判：“以后我們早上7點10分出門，你需要自己安排時間，媽媽只會提醒你，不會催你。但是，如果上課遲到，老師批評你，媽媽不能替你挨批評。”

一開始，小朋友似懂非懂，也沒太當(dāng)回事，依然懶懶地賴床，依然慢慢地刷牙洗臉吃早餐。劉女士在一旁看著，愣是忍著沒出聲，等到奶酪收拾好東西出門時，離上課時間只剩下10分鐘。毫無疑問，上課遲到的奶酪挨了老師的批評。放學(xué)后，奶酪滿臉委屈，怪媽媽送她晚了，讓自己遲到。劉女士把前一天的話，又跟她說了一遍。這次，奶酪似乎懂了，抱著鬧鐘過來，讓媽媽幫她調(diào)好了起床時間。

第二天，雖然鬧鐘響后，奶酪依舊翻身睡過去了，但在劉女士提醒后，奶酪似乎想到前一天挨老師批評的經(jīng)歷，猛地從床上彈了起來�；蛟S就是從這一件小事，孩子開始明白，原來以前上學(xué)不遲到，是因為有媽媽在身邊幫忙。更重要的，她開始知道，以后這種小事，要由自己負責(zé)。

在起床“戰(zhàn)役”勝利后，劉女士漸漸把更多的自主權(quán)交給孩子，比如，一周早餐吃什么，會讓奶酪自己安排，而她自己則負責(zé)采購。再比如，奶酪愛美，她把每天穿衣搭配的支配權(quán)也交給了孩子。久而久之，“為自己負責(zé)”這件事，奶酪也從最開始的緊張不適，變得越來越從容，然后，慢慢愛上自己安排生活的感覺。

劉女士說，永遠做一個陪練而不是比賽的主導(dǎo)者，唯有此，才能讓孩子學(xué)會對自己負責(zé)。

咨詢師觀點

做好親子溝通 培養(yǎng)自律習(xí)慣

對于假期，孩子與父母有完全不同的期待。對孩子來說，就是兩個字，“自由”！孩子們希望有更多的自由時間，可以做自己平時沒辦法做的事情，比如：睡到自然醒，全家一起出游，有更多的時間與朋友相處。對父母來說，其實也是兩個字，“自律”！父母希望孩子在學(xué)校期間鍛煉起來的規(guī)律生活跟自律，不要因為一個假期就廢掉。趁著假期，多做一些該做的事情，多讀一些書，多養(yǎng)成一些好習(xí)慣。雙方的期待幾乎沒有交集，在這樣如同拔河的狀態(tài)下，假期一定充滿不愉快。那我們應(yīng)該如何做呢？聽聽呂美花的建議。

建立明確的規(guī)則和期望：在假期開始之前，與孩子一起制定一份清晰的規(guī)劃，包括每天的活動安排、學(xué)習(xí)時間、戶外活動等，確保孩子知道需要履行的責(zé)任，并為他們提供必要的指導(dǎo)和支持。

給予孩子一定的自由空間：盡管父母希望孩子保持自律，但也要給他們一些自由度。孩子需要有屬于自己的時間和空間，可以自由選擇他們喜歡的活動或娛樂方式。這樣可以增強他們的積極性和主動性。

建立獎勵和激勵機制：設(shè)定一些獎勵和激勵措施，以鼓勵孩子保持自律和完成規(guī)定的任務(wù)。例如，制定一個獎勵系統(tǒng)，完成一定的學(xué)習(xí)任務(wù)或活動后，可以給予一些獎勵，如額外的娛樂時間、小禮物或家庭旅行等。

培養(yǎng)孩子時間管理能力：幫助孩子學(xué)會管理時間，讓他們了解合理分配時間的重要性。可以使用時間管理工具或方法，如制定每日計劃表、設(shè)置鬧鐘提醒等，幫助孩子建立起良好的時間管理習(xí)慣。

做好榜樣：作為父母，要以身作則，展示給孩子一個積極的榜樣。如果你自己也保持規(guī)律生活，孩子更容易受到影響并模仿你的行為。

耐心與理解：理解孩子的需求和情感，并給予他們足夠的支持和鼓勵。在培養(yǎng)孩子自律的過程中，可能會遇到挫折和困難，父母要保持耐心，給予他們積極的反饋和支持。

建立良好的溝通和信任關(guān)系：與孩子開誠布公對話，讓他們參與規(guī)劃和決策的過程，培養(yǎng)他們的責(zé)任感和自主性。通過積極的互動和指導(dǎo)，父母可以幫助孩子逐漸建立自律的意識和習(xí)慣，為他們?nèi)松�發(fā)展打下堅實的基礎(chǔ)。

向往自由本就是孩子的天性，提升自律需要父母引導(dǎo)和孩子的努力，希望每位父母都能與孩子一起，營造溫暖的、充滿愛的家庭氛圍，在享受假期的同時，找到自由與自律的平衡點，從約束自己的行為開始，為孩子引航。