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地三鮮—素菜葷吃的最佳典范

2011-8-14 09:41

摘要: 在世博會的中華美食街,世界各地的游客都可以在東北的遼寧服務區(qū)吃到8種特色菜,如翡翠銀杏大連參、香菇蝦仁、地三鮮、香菇油菜、黑木耳卷心菜、糖醋魚片等。據說這些菜是經中國著名烹飪大師戴書經推薦,并報批世博會 ...

在世博會的中華美食街,世界各地的游客都可以在東北的遼寧服務區(qū)吃到8種特色菜,如翡翠銀杏大連參、香菇蝦仁、地三鮮、香菇油菜、黑木耳卷心菜、糖醋魚片等。據說這些菜是經中國著名烹飪大師戴書經推薦,并報批世博會確定的極具當地特色的菜品。

三鮮是指由三種鮮美烹飪原料制成的食品,細分為地三鮮、樹三鮮和水三鮮。地三鮮即蠶豆、莧菜、黃瓜;樹三鮮為櫻桃、枇杷、杏子;水三鮮是海螄、河豚、鰣魚。其中以嘗地三鮮最為普遍,到了東北,地三鮮就變成把土豆、茄子、青椒炒在一起。據說是因為東北人自家菜園子里最常有的就是這三樣,于是東北人就將這新鮮下地的三種時蔬炒制成鮮美無比的地三鮮。地三鮮雖說主料都是蔬菜,可經過香濃油脂的充分炸制,茄肉肥美土豆綿軟,吃起來香氣撲鼻、滿口都是陣陣濃郁的肉香味,絕對是素菜葷吃的最佳典范。

 

 

原料:

土豆、茄子、青椒、食用油、花椒、蔥、蒜、鹽、雞精、生抽、醋汁、淀粉、清水 (份量可根據自己的口味酌情放入)、米醋加水調勻即是醋汁、芡汁(淀粉加水調勻即是芡汁)。

 

 

做法:

1、把土豆、茄子、青椒清洗干凈;

2、依次將土豆、茄子(皮嫩就不用削皮)削皮切成塊,青椒去蒂去籽切成塊;

3、將炒鍋做上火,鍋熱后倒入適量食用油(油量要多一些);

4、待油鍋略微冒煙將土豆輕輕倒入鍋中,中火慢炸至土豆塊金黃縮邊,撈起瀝干油備用;

5、將茄子放入鍋中,用中大火炸至金黃縮邊,然后把青椒倒入鍋中與茄子拌勻,撈起瀝干油備用;

6、鍋中留少許底油(用濾網撈出渣滓),放入花椒爆香后放入蔥、蒜略微翻炒幾下;

7、將炸好的土豆、茄子、青椒倒入鍋中,略微翻炒幾下后,倒入生抽、醋汁、鹽、雞精翻炒均勻;

8、開鍋后倒入芡汁(此時無需翻炒),待開鍋后輕輕翻炒幾下即可關火。

 

 

 

注意事項:

1、炸茄子時,油量要多一些油溫要高,期間不時翻炒盡量讓其炸勻炸透。

2、土豆和茄子切成塊后不要用清水沖洗,以免下鍋油炸時土豆和茄子的水分會讓油花四濺。

3、青椒塊炸久會變色,待茄子塊炸好后將其倒入鍋內與茄子塊拌勻,便可盛起瀝干油。

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