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“冬日人參”白蘿卜的進(jìn)補(bǔ)秘方

2011-11-2 09:10

摘要: 冬吃蘿卜夏吃姜,蘿卜含有木質(zhì)素,能提高巨噬細(xì)胞的活力,吞噬癌細(xì)胞。此外,蘿卜所含的多種酶,能分解致癌的亞硝酸胺,具有防癌作用。冬天的蘿卜就像是人參一樣讓人在這寒冷的冬季既可以要風(fēng)度也能要溫度,進(jìn)補(bǔ)又不 ...
 蘿卜糕
 
 
 

  材料:大米165g,蘿卜(去皮)250g,水80g,油5G,鹽1小勺,雞精1/2小勺,胡椒粉適量

  做法:

  1.大米淘凈,用水浸泡一晚使其吸足水分

  2.用攪拌機(jī)將大米攪拌成細(xì)膩的米漿

  3.用兩層屜籠布,將米漿的水分濾出

  4.留下濕粉備用(剩下濕粉約為155g)

  5.蘿卜洗凈去皮切成細(xì)絲

  6.燒一鍋開(kāi)水,加少許鹽(分量外的),將蘿卜絲下水焯軟

  7.將焯軟的蘿卜絲放入雙層屜籠布中擠干水分(擠干后蘿卜絲重約150g)

  8.將濕粉和擠干的蘿卜絲放入盆中,加入5g油,80g水(視黏稠度慢慢添加至合適),鹽 1小勺,雞精 1/2小勺,胡椒粉 適量,攪拌均勻

  9.模具中鋪一張屜籠布

  10.將拌勻的粉糊倒入模具中

  11.加蓋錫紙,防止水汽進(jìn)入

  12.水開(kāi)后上屜蒸30-45分鐘(視蘿卜糕厚度而定),即可

  13.取出,晾涼

  14.切成小塊

  15.電餅鐺中加少許油(分量外),燒熱后開(kāi)煎

  16.煎至一面金黃,翻面繼續(xù)煎至兩面金黃即可

 

 蝦皮蘿卜絲湯

 

 

 

  材料:蘿卜,蝦皮,蔥,鹽

  做法:

  1、蔥白蔥綠分開(kāi)切小段

  2、蘿卜去皮刨絲

  3、鍋中放少許油,將蔥白、蝦皮放入伴炒

  4、倒入適量清水

  5、煮開(kāi)

  6、放入蘿卜絲再次煮開(kāi),放適量鹽,再繼續(xù)煮8-10秒

  7、撒上蔥綠部分即可。

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