冬天難得有的好天氣，天氣分外的好，晴空萬里。天好，心情就好，胃口當然也不錯了。酒足飯飽之后死乞白賴的拉上小妞去打了會兒羽毛球。甭說幾下之后還真出了不少的汗，小妞也呼嗤帶喘的。正感較到了肯節(jié)上的功夫。就看小妞中了邪的似的扔下我那300多元一只的球拍一溜煙的功夫不見了。

無奈只得形影只的回到辦公室，一看，靠。就這么會功夫，這小妞敢情回來又是洗臉又是往臉上抹的。還一個勁的埋怨曬黑了。死活說這會兒太陽當頭多容易曬黑啊，而且這樣還容易長皺紋。打球前也沒抹防曬霜。聽著象是造成了多大的經(jīng)濟損失似的。不就打個球嗎！大冬天還要抹防曬霜，還抗皺紋！

敢情太陽還能給美女們制造皺紋呢！快成美女的天敵了。我說怎么這幫小妞無冬立夏的都拿著防曬霜、大墨鏡不撒手呢。合著跟太陽較勁呢。是不容易��！

據(jù)周圍的美女教育，這太陽的威力是在上午10點最大的，還有就是一直到下午兩點。這兩時間段出去就得全部武裝，否則做拉皮都不能保證沒皺紋。據(jù)說這話都不是危言聳聽，都是及其有科學依據(jù)的。

我小米個人老是認為這個化妝品都含有少量的鉛，所以我小米規(guī)勸美女更要看重從飲食上防曬，內(nèi)外兼修那才能長久，光在臉上涂涂抹抹跟裝修似的，不能改變根本。因此小米我設(shè)計了一道防曬抗皺紋菜

查查什么食材最防曬呢？哈我愛吃的西紅柿啊

西紅柿：抗癌，防衰老 紅柿內(nèi)含有谷胱甘肽的一種物質(zhì)，這種物質(zhì)在體內(nèi)含量上升時，癌癥發(fā)病率則明顯下降。此外，這種物質(zhì)可抑制酪氨酸酶的活性，使人沉著的色素減退消失，雀斑減少，起到 防曬美容的作用。

 注意烹調(diào)時不要久煮 啊

健康紅綠燈  青色未熟的西紅柿不宜食。

健康小貼士  吃西紅柿的時候，最好不要把皮去掉，因為西紅柿的皮中也含有維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維。此外，生吃西紅柿時要注意洗凈。

西紅柿甜蜜腰豆沙拉

原料：西紅柿、甜蜜豆、紅腰豆、奶酪、番茄沙司、黑橄欖、熟雞蛋

制法;

1、  甜蜜豆洗凈切斜刀，和紅腰豆飛水，撈出待用。

2、  西紅柿切半圓片，黑橄欖切圈，熟雞蛋包皮，切成三瓣

3、  將奶酪與番茄沙司攪拌成醬

4、  盤中碼放西紅柿片，熟雞蛋、四周放上焯熟的甜蜜豆，紅腰豆，將和好的醬擠在上面即可

酸酸的西紅柿配上面軟的紅腰豆，和絲絲甜意的甜蜜豆，味道哦清新的不得了，熟雞蛋配上和了奶酪味道的番茄沙司，好吃的就像蛋黃醬和千島汁的混合。我一個大老爺們，本來就不防曬，可是美味的誘惑卻擋不住，先吃了，一會再給小妞重做一份哈哈。