潮起潮落，四季流轉(zhuǎn)，人生也是如此。沒(méi)有誰(shuí)永遠(yuǎn)處于巔峰，低谷亦然。低谷不可怕，可怕的是恐懼和挫敗的侵蝕。如果你停止，就是谷底；如果你還在繼續(xù)，就是上坡。

如果你正處于低谷，試試這三個(gè)方法，終會(huì)迎來(lái)?yè)茉埔?jiàn)日時(shí)。

第一，保持自律，生活才有轉(zhuǎn)機(jī)。

有人在網(wǎng)上提問(wèn)：“如何走出低谷？”點(diǎn)贊最高的回答是：“保持自律，積極走下去�！碧幱诘凸葧r(shí)，難免心煩意亂，可一味抱怨逃避，解決不了任何問(wèn)題。該面對(duì)的總要面對(duì)，與其消極頹廢，不如積極自律。

有個(gè)朋友39歲時(shí)創(chuàng)業(yè)失敗，身負(fù)百萬(wàn)巨債。那段日子，他每天都很崩潰，躺在屋子里以酒代水，以煙代飯。終于有一天，妻子打開(kāi)了他的房門(mén)，哭著將他大罵一頓：“你這樣除了搞壞自己的身體，能解決什么問(wèn)題？！”

他如夢(mèng)初醒，痛改前非，開(kāi)始戒酒戒煙，每天鍛煉，身體狀態(tài)好了許多，人也積極樂(lè)觀了不少。幾年來(lái)他不斷鉆研健身知識(shí)，不僅練就了好身材，還被一家健身房聘請(qǐng)成了高級(jí)教練，生活因此慢慢好轉(zhuǎn)起來(lái)。

看過(guò)這樣一句話：“沒(méi)有低谷這個(gè)詞，所有的艱難不過(guò)是為了登頂所必經(jīng)的上坡路而已�！痹绞堑凸�，越不能輕言放棄，用規(guī)律的生活對(duì)抗困苦，人生必定會(huì)出現(xiàn)轉(zhuǎn)機(jī)。你的自律，終將使你在逆境中變得強(qiáng)而有力。

第二，沉淀，才會(huì)厚積薄發(fā)。

一位少年不幸因病失明。起初，他承受不了這種痛苦，便把自己封閉起來(lái)，不與人接觸。時(shí)間久了，他覺(jué)得既然自己無(wú)力改變?cè)庥觯�不如用�?chuàng)作畫(huà)出自己心里的風(fēng)景。

他決定在黑暗中摸索繪畫(huà)。盲人作畫(huà)，這在其他人看來(lái)是完全不可能的事。但他從未放棄，一天十幾個(gè)小時(shí)趴在畫(huà)布前，不停地實(shí)驗(yàn)、作畫(huà)。他使用一種特制的顏料，用手指的觸感來(lái)感知不同的色彩，黑色像絲綢般順滑、白色像牙膏般濃稠、藍(lán)色像流水般柔和……經(jīng)過(guò)日復(fù)一日的試驗(yàn)和練習(xí)，他不但突破了盲人作畫(huà)的瓶頸，還被拍成了紀(jì)錄片，鼓勵(lì)了許多人。

處于低谷時(shí)，你要做的就是沉淀自己，靜等花開(kāi)。當(dāng)你的能力提升、高度改變后，那些以前認(rèn)為邁不過(guò)去的坎、翻不過(guò)去的山，都會(huì)變成平地。

第三，破局，才能走出僵局。

不知道你有沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)這樣的困境：遇到某個(gè)問(wèn)題時(shí)，無(wú)論自己怎么努力，都不見(jiàn)成效。一位哲學(xué)家說(shuō)過(guò)：“世界上最大的監(jiān)獄，是人的思維�！比绻�你用盡所有方法都打不開(kāi)一扇門(mén)，不如轉(zhuǎn)換思維，去找一扇窗。

曾有一位演員在騎馬時(shí)發(fā)生意外，導(dǎo)致高位截癱，從此再也站不起來(lái)。當(dāng)他從昏迷中醒過(guò)來(lái)時(shí)，一度無(wú)法接受這個(gè)殘酷的事實(shí)，甚至想要結(jié)束自己的生命。一次，家人帶他外出散心，看著峰回路轉(zhuǎn)的山路，他突然醒悟：與其深陷自己再也不能演戲的痛苦，不如走出僵局，另尋出路。他開(kāi)始把自己的重心放在導(dǎo)演事業(yè)上，還用牙咬著筆艱難地寫(xiě)作。后來(lái)，他執(zhí)導(dǎo)的電影獲了獎(jiǎng)，寫(xiě)的書(shū)也登頂暢銷書(shū)榜單。

前路漫漫，山不轉(zhuǎn)水轉(zhuǎn)。如果生活把你拋入最低谷，也一定給你留了上坡的路。保持自律，積極用心，生活就會(huì)出現(xiàn)轉(zhuǎn)機(jī)；學(xué)會(huì)沉淀，埋頭苦干，日子才能漸至佳境；敢于破局，逆流而上，人生方可重攀高峰。身處低谷，安安分分埋頭做事，用盡全力向上爬坡，你終將走出困境，成功登頂。