問：我母親最近半年總是不開心，多愁善感，總說沒人理解她，我們怎么勸都沒有用，弄得我每天小心翼翼。有時(shí)還會(huì)無緣無故發(fā)脾氣，感覺煩躁，對什么事情都不感興趣，對什么都不滿意。而且總是特別悲觀，很多事情明明沒有發(fā)生，她都會(huì)擔(dān)心害怕得不行。這種情況要怎么解決��？

心理咨詢師答：您母親這種情況是典型的更年期抑郁癥狀，接近半數(shù)的更年期女性都會(huì)出現(xiàn)輕重不一的更年期癥狀。這是一個(gè)很特殊的時(shí)期，隨著體內(nèi)雌激素分泌的銳減，會(huì)出現(xiàn)煩躁、容易激動(dòng)、情緒不穩(wěn)定、潮熱出汗的癥狀。如不能及時(shí)調(diào)整心態(tài)和對癥治療，會(huì)導(dǎo)致情緒問題的堆積，再加上外界環(huán)境的刺激，比如工作問題、家庭問題、身體疾病、情感上的孤獨(dú)、缺乏溝通等，最終形成抑郁癥。

對家人來說，首先，要對患者更年期的狀態(tài)完全理解和接納，家人的理解和支持是最重要的；其次，多聽聽她的傾訴，要讓您母親把心里的不愉快說出來；再次，要鼓勵(lì)她多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以幫她更好地調(diào)節(jié)心情。必要的時(shí)候，也可以尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。