又一輪高溫天氣來(lái)襲，現(xiàn)在你最想去哪里？大海、湖泊、游泳池、水上樂(lè)園……應(yīng)該都是比較清爽的選擇。游泳、釣魚(yú)、沖浪、漂流……這些與水相關(guān)的戶外活動(dòng)，更是暑期休閑不可或缺的一部分。然而，水雖說(shuō)是夏日好伙伴，卻也是溺水事件的“元兇”。

據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，我國(guó)每年有5.7萬(wàn)人死于溺水，少年兒童溺水死亡人數(shù)占總數(shù)的56%，平均每天有88個(gè)孩子溺水死亡，溺水已成為中小學(xué)生非正常死亡的“第一殺手”。為了避免溺水事故的發(fā)生，廣大家長(zhǎng)必須增強(qiáng)安全意識(shí)和監(jiān)護(hù)意識(shí)，加強(qiáng)對(duì)孩子的防溺水安全教育。下面這些防溺水知識(shí)，家長(zhǎng)們和孩子們一定要收下，并一起來(lái)認(rèn)真學(xué)習(xí)。

這些情況容易導(dǎo)致溺水

1.不了解水性，對(duì)自己的體力和游泳能力缺乏正確估計(jì)，進(jìn)入水中便可能導(dǎo)致溺水。

2.即使是習(xí)水性的人，由于未充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，下水后突然遭受冷水的刺激，或者游泳的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，體內(nèi)的二氧化碳喪失過(guò)多等原因，都會(huì)在水下出現(xiàn)四肢痙攣、抽搐，導(dǎo)致失去自主能力而下沉。

3.安全意識(shí)淡薄，在非開(kāi)放的水域游泳，四肢可能會(huì)被水底的水草纏繞而導(dǎo)致下沉，或者陷入泥沙而失去控制能力。

4.在水中互相嬉戲、打鬧，發(fā)生意外后又驚慌失措，導(dǎo)致溺水。

5.身體不好，患有心臟病、貧血、癲癇及其他慢性病的人，可能在游泳中因冷水的刺激而引起舊病復(fù)發(fā)，從而導(dǎo)致溺水。

警惕這些溺水高風(fēng)險(xiǎn)地點(diǎn)

不同年齡段兒童溺水發(fā)生的高危地點(diǎn)不同：

1.4歲以下兒童的溺水高發(fā)地點(diǎn)主要為家中蓄水容器，如水缸、浴盆等。

2.5—9歲兒童溺水高發(fā)地點(diǎn)會(huì)涉及水渠、池塘和水庫(kù)等。

3.10歲以上兒童活動(dòng)范圍更大，溺水高發(fā)地點(diǎn)主要在池塘、湖泊和江河等。

在溺水者當(dāng)中，有的是不會(huì)游泳的人，也有的是一些會(huì)游泳，甚至水性好的人。但切勿以為自己會(huì)游泳，就覺(jué)得在水中就很安全！

如何預(yù)防溺水

家長(zhǎng)或看護(hù)人，決不能將兒童單獨(dú)留在浴缸、浴盆或開(kāi)放的水源邊。家長(zhǎng)與兒童的距離要伸手可及，專心看管，不能疏忽。以下八個(gè)要點(diǎn)，家長(zhǎng)們要牢記：

1.不要私自下水游泳，家長(zhǎng)時(shí)刻看護(hù)。

2.堅(jiān)持讓孩子穿高質(zhì)量的浮身物。

3.要求孩子下水前活動(dòng)身體，避免出現(xiàn)抽筋等現(xiàn)象。

4.在水中不要喂孩子吃東西，有可能被嗆住。

5.教育孩子不在水中互相嬉鬧，防止嗆水窒息。

6.教孩子學(xué)習(xí)游泳，并學(xué)習(xí)心肺復(fù)蘇等技能。

7.不到不熟悉、無(wú)安全設(shè)施、無(wú)救援人員的水域游泳。

8.不熟悉水性、水下情況不明時(shí)，不要擅自下水施救。

不是每個(gè)溺水者都會(huì)拼命大喊

通過(guò)“7種跡象”辨別溺水者

不少家長(zhǎng)認(rèn)為，孩子發(fā)生溺水時(shí)，一定會(huì)拼命拍水或大喊，家長(zhǎng)是能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)的，實(shí)際上這是一個(gè)誤區(qū)。

兒童發(fā)生溺水時(shí)，很有可能是無(wú)聲的，甚至可能是站著不動(dòng)、或低頭在水下不動(dòng)，會(huì)被誤以為在練習(xí)憋氣，因此只要孩子在水中，家長(zhǎng)務(wù)必做到時(shí)刻有效看護(hù)！

1.溺水者的嘴會(huì)沒(méi)入水中再浮出水面，沒(méi)有時(shí)間呼救。

2.溺水兒童手臂可能前伸，但無(wú)法劃水向救援者移動(dòng)。

3.溺水者在水中是直立的，掙扎20—60秒之后下沉。

4.溺水者眼神呆滯，無(wú)法專注或閉上眼睛。

5.溺水兒童的頭可能前傾，頭在水中，嘴巴在水面。

6.看起來(lái)不像溺水，只是在發(fā)呆，但如果對(duì)詢問(wèn)沒(méi)有反應(yīng)，就需要立即伸出援手。

7.小孩子戲水會(huì)發(fā)出很多聲音，一旦安靜無(wú)聲就要特別警醒。

落水后何種姿勢(shì)最利于自救？

發(fā)現(xiàn)意外時(shí)，在自己有能力的前提下救人刻不容緩。以下提示要牢記！

迅速救上岸：最好從背部將落水者頭部托起，或從上面拉起其胸部，使其面部露出水面，然后將其拖上岸。

清除口鼻堵塞物：讓溺水者頭朝下，撬開(kāi)其牙齒，用手指清除口腔和鼻腔內(nèi)雜物。

倒出呼吸道內(nèi)積水：救人者半跪，頂住溺水者的腹部，讓溺水者頭朝下，拍背。

人工呼吸：對(duì)呼吸及心跳微弱或心跳剛剛停止的溺水者，迅速進(jìn)行人工呼吸，同時(shí)做胸外心臟按壓。

吸氧：現(xiàn)場(chǎng)有醫(yī)療條件的，可以對(duì)溺水者注射強(qiáng)心藥物及吸氧。條件不足的，用手按壓或用針刺溺水者的人中等穴位。

脫下外套：如果溺水者身上穿著外套，要盡快脫下，濕漉漉的外套會(huì)帶走身體熱能，產(chǎn)生低溫傷害。

下水前，這些注意事項(xiàng)須謹(jǐn)記

暑期到來(lái)，不少家長(zhǎng)給孩子報(bào)名參加了游泳課程，即使是在安全的游泳場(chǎng)館里，下水前，這些注意事項(xiàng)仍須謹(jǐn)記！

1.忌空腹或飽腹游泳

空腹游泳，在水中容易出現(xiàn)肌肉顫抖、頭暈眼花、虛脫、昏迷等癥狀，增加溺水意外的發(fā)生。如果飯后飽腹游泳，會(huì)影響胃腸道對(duì)食物的消化吸收，且非常容易引起胃痙攣、嘔吐、腹痛等癥狀。

2.下水前要先熱身

在游泳之前進(jìn)行熱身，是為了讓身體有一個(gè)適應(yīng)運(yùn)動(dòng)的過(guò)程，不進(jìn)行熱身直接下水，容易在游泳時(shí)抽筋。

3.忌游泳時(shí)間過(guò)久

游泳的時(shí)間不要太長(zhǎng)，最好不要超過(guò)兩小時(shí)。如果長(zhǎng)時(shí)間泡在水里，接受冷刺激，就可能會(huì)引發(fā)肢體抽筋、胃腸強(qiáng)烈痙攣等不良癥狀。

4.注意自身的身體狀況

能不能游泳、能游多久、游泳強(qiáng)度多大，都應(yīng)該根據(jù)自己的身體狀況來(lái)決定，或聽(tīng)從游泳教練的建議。

最后，請(qǐng)你不厭其煩地告誡孩子

防溺水“四牢記”“六不準(zhǔn)”

防溺水“四牢記”：

1.天氣再熱，也不到河塘去降溫。

2.水景再美，也不到水中去感受。

3.水性再好，沒(méi)有保障就別下水。

4.別人再勸，也不用生命去逞能。

防溺水“六不準(zhǔn)”：

1.不準(zhǔn)私自下水游泳。

2.不善水性時(shí)，不準(zhǔn)擅自下水施救。

3.不準(zhǔn)到不熟悉的水域游泳。

4.不準(zhǔn)擅自與他人結(jié)伴游泳。

5.不準(zhǔn)到無(wú)安全設(shè)施、無(wú)救援人員的水域游泳。

6.不準(zhǔn)在無(wú)老師或家長(zhǎng)帶領(lǐng)的情況下游泳。