7個(gè)妙招找回幸福感

姍姍來遲

1、常常跟另一半一起運(yùn)動(dòng)

　　科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，腦部是性感的喚醒地帶，運(yùn)動(dòng)可以使腦部靈光。跟另一半一起去運(yùn)動(dòng)吧，溫和的散步和游泳都行。一邊運(yùn)動(dòng)一邊聊天，培養(yǎng)感情。從事性行為其實(shí)很需要體力，有好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，也會(huì)讓自己較強(qiáng)壯，有興趣想做。但女性千萬別太在意自己的身材。研究發(fā)現(xiàn)，有78%的女性不滿意自己的身材，以致無法好好享受性愛。

　　2、尋求變化，常常制造新鮮感

　　專家指出，男性的性行為是很肉體、很直接的感官刺激，喜歡不同的感覺，不同的時(shí)間和地點(diǎn)、有不同的變化與花樣。這和女性喜歡浪漫、穩(wěn)定的情感關(guān)系很不相同。因此，雙方最好對(duì)另一半都有所了解和調(diào)整。比如，達(dá).爾.奴，能帶給男性極大的刺激與新鮮感。對(duì)于女性，男性則應(yīng)該用心經(jīng)營前戲，要讓太太在平常就感受到自己的愛與關(guān)心。體貼與溫柔是讓女人興奮的來源。

　　3、放輕松，再放輕松

　　要打破腦中對(duì)性的禁忌或刻板印象，不要認(rèn)為性就是骯臟的、羞恥的、不好的。慢慢的，才會(huì)喜歡性行為。身體上也要放輕松，女性不要怕Z·W，通過Z·W可以很好地探索敏感地帶；也不要害怕為另一半**或做不同的愛撫。放開自己，學(xué)習(xí)一些新的性愛技巧，讓雙方都能在性上有所突破，享受到不同的樂趣。

　　4、把問題擺在明面上

　　專家建議，夫妻間一定要開誠布公，把問題講出來，才能有進(jìn)一步的溝通。他指出，研究發(fā)現(xiàn)，有高達(dá)1/3的女性從未有高潮，1/3的男性有早泄和陽痿的問題，但都不敢告訴對(duì)方。建議夫妻一起觀賞溫馨的性愛片，從中找到彼此可以討論的話題，講出自己的感覺，進(jìn)而談?wù)動(dòng)龅降膯栴}。

　　5、多擁抱對(duì)方

　　專家指導(dǎo)，沒事就多抱抱、摸摸另一半，從沒有性欲望的身體接觸，慢慢會(huì)發(fā)展出有性的感覺，這是對(duì)無性夫妻最好的開始。按摩也是很好的方式，從消除彼此的肩頸酸痛和疲勞開始，當(dāng)兩個(gè)人的身體都能放輕松、感到舒暢時(shí)，自然會(huì)想跟對(duì)方進(jìn)一步接觸。

　　6、教另一半如何來愛你

　　對(duì)于性生活，專家指出，自己要身體力行，教另一半怎么樣來愛你，不要認(rèn)為對(duì)方都應(yīng)該要知道，告訴對(duì)方你喜歡什么，不喜歡什么。比如，你的性感帶在哪里，親吻愛撫哪里會(huì)讓你舒服和興奮，怎樣又會(huì)讓你不舒服或疼痛等。溝通時(shí)，雖然要直接誠實(shí)，但也要溫和有禮，要考慮這句話會(huì)不會(huì)傷害對(duì)方。比如說，女性不要批評(píng)男性：“你怎么用這么大勁、手怎么這么粗、這么笨？”這種話會(huì)讓男性遇挫退縮�？梢該Q個(gè)方式，用正面的語氣說：“你的手比較輕時(shí)會(huì)讓我舒服，我喜歡這樣�！蹦行詫�(duì)女性，反之亦然。

　　7、一起尋求性咨詢和治療

　　當(dāng)代性學(xué)治療大師馬斯特曾有一句名言：“性是兩個(gè)人的事，一個(gè)人不好，另一個(gè)人也不會(huì)快樂�！币虼�，夫妻間的性，如果在雙方討論后仍無法解決，最好能一起求助，治療效果會(huì)更好。比如說，如果男性有勃起障礙，其實(shí)是很需要另一半在旁邊撩起性欲，點(diǎn)燃欲火的。女性的性欲低落或是怕痛，也需要先生充分了解，以愛與耐心來化解