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小食材大功效 學(xué)煮7款入秋湯品

2011-9-22 09:21

摘要: 天氣漸漸轉(zhuǎn)涼轉(zhuǎn)干燥,這時(shí)候可煲些湯水來喝。你可以嘗試護(hù)心咖喱肉丸湯,潤肺美顏木瓜銀耳糖水,有清熱降血糖功效的枸杞山藥湯,清補(bǔ)可選擇冬瓜扁尖老鴨湯……小編和大家一起學(xué)習(xí)7款湯水的煮法,學(xué)會用簡單食材烹飪出 ...
清熱明目 鯰魚豆腐湯
 

 

  材料:鯰魚頭、尾各一、豆腐一塊(北豆腐,韌豆腐均可),姜適量切絲

  做法:

  1.鍋內(nèi)添油燒熱,下部分姜絲稍煸一下后,放入魚頭、尾略煎,將剩余的姜絲放入,添一碗水,將豆腐切小塊放入

  2.大火燒開,急火熬煮幾分鐘,看湯色有些轉(zhuǎn)白了,就轉(zhuǎn)中火,加入鹽、幾滴生抽

  3.煮10-15分鐘左右關(guān)火即成,喝時(shí)撒上小蔥花、白胡椒粉。

 保護(hù)心臟 咖喱肉丸湯

 

 

  材料: 肉餡(豬肉、牛肉均可)適量、土豆中型2個(gè)、洋蔥半個(gè)、胡蘿卜半根、雞蛋1個(gè)

  調(diào)料:姜5克、蒜5克、香葉半片、鹽少許、咖喱鹵(塊狀)適量、黃油(不習(xí)慣它的味道可以改用色拉油)2大匙、牛肉清湯(或清水)適量。

  做法:

  1、將各類原料洗凈,鮮姜、大蒜、一半洋蔥切碎末。胡蘿卜、另一半洋蔥切片。

  2、炒鍋置火上,放入黃油,燒熱,放蔥姜、香葉、胡蘿卜、土豆、蒜末,炒出香味,放面粉,再炒出香味,放咖喱粉,再炒出香味時(shí),注入滾沸的牛肉清湯,攪拌均勻,過羅去渣,用精鹽、味精調(diào)好口味。

  3、將肉餡放碗中,磕入雞蛋,放入蔥末、精鹽、味精,和勻,擠成櫻桃大小的丸,入沸水鍋中煮熟。

  4、將咖喱湯分盛湯盤中,小肉丸放入湯盤即可。

  特點(diǎn):咖喱味濃,芬芳撲鼻。

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