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低脂高能,小魚也能抵寒冷

2011-11-2 09:26

摘要: 魚肉向來就備受愛美女性的青睞,高蛋白、低脂。魚類和中華鱉的粗蛋白含量略高于蝦蟹類,貝類較低。魚類富含生長(zhǎng)發(fā)育所需的最主要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)——蛋白質(zhì),魚類蛋白質(zhì)包含各種必需的氨基酸,是人類的優(yōu)質(zhì)蛋白食物,而且魚 ...
鰻魚壽司
 
 
 

  材料:壽司飯200克,熟鰻魚肉1塊,芥末醬、壽司姜各適量。

  做法:

  1、將熟鰻魚肉切成菱形,放入微波爐內(nèi)略烤至香脆,取出放入盤中備用。

  2、洗凈雙手,蘸涼開水,取適量壽司飯握成橢圓形飯團(tuán),在飯團(tuán)上放一點(diǎn)芥末,然后將鰻魚片放上握緊即可。食用時(shí)可佐以壽司姜。

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