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立冬滋補靚湯—增強免疫力

2011-11-10 09:33

摘要: 從中醫(yī)秀養(yǎng)生學的角度來看,冬季的確是進補的好時節(jié)。因為進入冬季后,人體新陳代謝減慢,消耗相對減少。冬季進補能夠使營養(yǎng)物質轉化的能量儲存于體內,從而扶正固本,增強抵抗力。尤其是女性,在這個時候增強身體免 ...
滋補老鴨湯
 
 
 

  主料:凈老土鴨2500克

  調料:枸杞,冬瓜,蘿卜,海帶,鹽5克,胡椒粉3克,黃酒2克,蔥白5克,姜片2.5克,味精1克

  做法:

  1、將鴨宰殺治凈,切成3厘米寬,5厘米長的塊,去掉污染,姜切片備用。

  2、鍋置旺火上,下豬油炒5分鐘至金黃色,香氣撲鼻時,加料酒。

  3、砂罐至微火上,一次放卟清水35000克,清燉3小時后,加味精即成。

玉米香菇排骨湯

 

 

 

  材料:玉米兩個,香菇六朵,排骨半斤,排骨半斤

  做法:

  1.排骨洗凈用涼水做鍋,煮開,把血沫撇掉。香菇泡開。

  2.把排骨轉砂鍋放入涼水,水要一次放夠。

  3.放入料酒,蔥醬煮開水后放入玉米和香菇。大火開后轉小火燉煮1個小時,出鍋前放一些鹽,就可以出鍋了。

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