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立冬滋補(bǔ)靚湯—增強(qiáng)免疫力

2011-11-10 09:33

摘要: 從中醫(yī)秀養(yǎng)生學(xué)的角度來看,冬季的確是進(jìn)補(bǔ)的好時節(jié)。因?yàn)檫M(jìn)入冬季后,人體新陳代謝減慢,消耗相對減少。冬季進(jìn)補(bǔ)能夠使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)化的能量儲存于體內(nèi),從而扶正固本,增強(qiáng)抵抗力。尤其是女性,在這個時候增強(qiáng)身體免 ...
       從中醫(yī)秀養(yǎng)生學(xué)的角度來看,冬季的確是進(jìn)補(bǔ)的好時節(jié)。因?yàn)檫M(jìn)入冬季后,人體新陳代謝減慢,消耗相對減少。冬季進(jìn)補(bǔ)能夠使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)化的能量儲存于體內(nèi),從而扶正固本,增強(qiáng)抵抗力。尤其是女性,在這個時候增強(qiáng)身體免疫力是很重要的。

  黨參黃芪燉雞湯

 

 

 
 

  主料:母雞1只,黨參50克,黃芪50克,

  輔料:紅棗10克,姜片,

  調(diào)料:料酒,精鹽,味精

  做法:

  1、將母雞下沸水鍋中焯去血水、洗凈;將紅棗洗凈、去核;將黨參、黃芪用清水洗凈、切段。

  2、將雞放入燉盅內(nèi),加適量水,放入黨參,黃芪、紅棗、料酒、精鹽、味精、姜片,放入籠內(nèi)蒸至雞肉熟爛入味,取出即成。

黃豆滋補(bǔ)豬手濃湯

 

 

 

  材料:豬蹄,生姜,料酒,花椒,茴香,八角,甜玉米,紅棗,枸杞,花生,黃豆

  做法:

  1、豬手買回來去毛清洗干凈;

  2、鍋中倒入冷水,把豬手剁成大塊放入鍋中,加入料酒、姜片、花椒、八角,開大火煮出血水和浮沫,撈出豬手放入清水盆中洗凈;

  3、洗凈后的豬手放入砂鍋,一次加足水,放入料酒;

  4、加入甜玉米、姜片、泡好的黃豆;

  6、蓋上蓋子,燒開后加入少許茴香,再開中火燒半個小時左右;

  7、加入紅棗、枸杞、花生再燉一個半小時左右即可酥爛,出鍋前撒上少許鹽調(diào)味。

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