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減肥又好吃的魔芋美食

2011-11-21 08:48

摘要: 魔芋是一種非常有營(yíng)養(yǎng)的素食食品,尤其適合正在減肥的諸位童鞋們,口感QQ的,又不會(huì)擔(dān)心發(fā)胖,完全可以放心大膽的吃。   麻辣魔芋   材料:盒裝魔芋1盒,辣椒面,花椒1小把,醬油,白糖,青紅椒    ...
       魔芋是一種非常有營(yíng)養(yǎng)的素食食品,尤其適合正在減肥的諸位童鞋們,口感QQ的,又不會(huì)擔(dān)心發(fā)胖,完全可以放心大膽的吃。

  麻辣魔芋

 

 

 
 

  材料:盒裝魔芋1盒,辣椒面,花椒1小把,醬油,白糖,青紅椒

  做法:

  1.魔芋用清水沖洗干凈,或者按照包裝要求進(jìn)行焯燙鍋中加熱少許油,爆香花椒,之后倒入瀝干的魔芋,翻炒幾下,加入少許鹽入味;

  2.之后加入一勺量的醬油 讓魔芋上色和增加香味,加入辣椒面一勺、白糖一小勺,翻炒均勻;

  3.倒入青紅椒絲,拌勻后加入半小碗水,將火轉(zhuǎn)成大火,收干湯汁后即可。

 

 醬燒魔芋豆腐

 

 

 

  材料:魔芋200克,甜面醬一勺,蔥一段,蒜2瓣,姜一片,生粉一勺

  調(diào)味料:鹽,糖,醬油

  做法:

  1、蒜切片,姜切碎,蔥斜切成段。魔芋豆腐切成小方塊,放入開(kāi)水鍋中 焯一下?lián)瞥觥?/P>

  2、碗中加鹽,糖,醬油少許,淀粉調(diào)成汁。炒鍋加油燒熱, 把魔芋下鍋滑油盛出來(lái)。鍋留底油燒熱,加姜蒜炒香后,再加甜面醬 翻兩下。倒入魔芋豆腐,蔥段。烹入調(diào)味汁炒勻。

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