冬季天氣比較寒冷，寶寶容易感冒，需要增強(qiáng)嬰兒身體的御寒能力。一些高蛋白、高熱量的食物，不僅容易被寶寶消化吸收能夠起到保暖的功效，例如肉、蛋類、奶、豆制品都是不錯(cuò)的選擇。但是保證寶寶攝入足夠足夠熱量的同時(shí)，又不能食用油脂過多的食物，因?yàn)閷殞毜哪c胃功能尚未發(fā)育成熟，食用過量油脂性食物，可能會(huì)導(dǎo)致脂肪性痢疾或腸胃炎。

　　二、多吃蔬果，補(bǔ)充維生素

　　冬季雖然蔬菜較少，但是也應(yīng)當(dāng)多讓寶寶食用黃綠色蔬菜及水果，保證寶寶維生素A、維生素B2、維生素C的攝入，能夠增強(qiáng)寶寶的抵抗力，防止呼吸道的感染。所以胡蘿卜、油菜、菠菜、綠豆芽都應(yīng)多吃。除此之外還應(yīng)給寶寶補(bǔ)充維生素D，因?yàn)橐粴q以內(nèi)的寶寶缺乏維生素D容易引起佝僂病。所以應(yīng)當(dāng)多食用魚、蛋、奶類及動(dòng)物肝臟等食物。

　　三、調(diào)味品添加注意事項(xiàng)

　　寶寶的輔食該如何添加調(diào)味品呢?中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)對(duì)6個(gè)月以內(nèi)的寶寶，鈉的推薦量是200毫克，即0.5克的鹽。一般輔食的原材料中就含有少量的鹽分，所以寶寶初期的輔食可以不用加鹽，在寶寶10個(gè)月后再開始添加每天不超過2克的鹽。糖也應(yīng)當(dāng)少吃，因?yàn)闀?huì)對(duì)寶寶牙齒的健康成長造成影響，還會(huì)減低寶寶對(duì)甜味的敏感度，導(dǎo)致寶寶將來厭食、挑食。雖然甜的食物能激起寶寶的食欲，可以適當(dāng)?shù)氖秤�，但每天的總量不能多于半勺�?/DIV>