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烤鱸魚雜蔬

2015-10-26 08:48

摘要: 用ACA TM33HT的烤箱來烤魚讓我很糾結(jié)，這么漂亮而且嶄新的烤箱實在是不舍得烤魚，而烤箱偏偏有烤魚的專檔設(shè)計來誘惑我。所以忍不住還是開烤。今天烤的是鱸魚，加上自己喜歡的各種蔬菜，真是味道鮮美，別有一番風(fēng)味 ...

用ACA TM33HT的烤箱來烤魚讓我很糾結(jié)，這么漂亮而且嶄新的烤箱實在是不舍得烤魚，而烤箱偏偏有烤魚的專檔設(shè)計來誘惑我。所以忍不住還是開烤。今天烤的是鱸魚，加上自己喜歡的各種蔬菜，真是味道鮮美，別有一番風(fēng)味。”

展開

主料

鱸魚 (1條)
海鮮菇 (適量)
土豆 (1個)
黃豆芽 (適量)
芹菜 (適量)
青椒 (2個)
木耳 (適量)
豆腐 (適量)

輔料

鹽 (適量)
料酒 (適量)
油 (適量)
郫縣豆瓣 (適量)
干辣椒 (適量)
花椒粒 (適量)
大蔥 (適量)
洋蔥 (適量)
姜 (適量)
生抽 (適量)
老抽 (適量)
燒烤粉 (適量)

廚具

電烤箱

分類

葷菜常見菜式熱菜中辣烤一小時簡單難度

.鱸魚洗凈從中間切開，不要切斷。用洋蔥、鹽、料酒腌制20分鐘。
準(zhǔn)備各種蔬菜。自己喜歡的都可以。
木耳泡發(fā)備用。
腐提前煎成油豆腐。
準(zhǔn)備炒蔬菜的調(diào)料：蔥、姜、蒜，花椒粒，干辣椒和郫縣豆瓣。
生抽、老抽和花生油混合調(diào)成刷魚的醬汁。
烤盤鋪上錫紙。
魚腌制好，再烤盤上先撒一層大蔥段和姜片，目魚反正面刷上醬汁。
撒上燒烤粉。
今天用的是ACA TM33HT的烤箱來烤魚。特別的簡單，一看就明白，非常好用哦。提前連接電源，按菜單鍵，開始設(shè)置。調(diào)到‘烤魚’檔，按啟動，烤箱開始預(yù)熱。
預(yù)熱自動停止，放進(jìn)刷好料汁的魚，中層烤10分鐘。
烤魚的同時，炒蔬菜。鍋中放入少許的油，放入干辣椒、蔥、姜、蒜、爆香，加入郫縣豆瓣醬，炒出紅油
依次加入青菜煸炒。
然后放入豆腐和木耳，加入蠔油、老抽和生抽調(diào)味，然后加入少量的高湯，燒開，斷生即可關(guān)火，拌勻。
將烤魚盤取出。（烤箱正常運轉(zhuǎn)）TM33HT這款烤箱烤出的魚，特別的均勻，10分鐘取出，魚肉已經(jīng)很鮮香，再加入蔬菜神加工一下更好吃。
倒入炒好的蔬菜。
繼續(xù)放入烤箱再烤20分鐘，放中下層。
烤箱自動設(shè)置是35分鐘，烤制的時候要隨時觀察，我提前5分鐘取出，剛剛好。
取出烤盤，撒上一些香菜，就可以開飯了。不僅魚肉鮮美，蔬菜也是相當(dāng)?shù)暮?/div>