目前最受愛美之人追捧的花粉有松花，茶花，荷花，蓮花，棗花，油菜花花粉。最近幾年早餐之前都會空腹一勺蜂王漿，然后喝杯花粉牛奶；忙的時候干脆將蜂蜜，蓮花花粉，野玫瑰蜜攪拌均勻放入冷凍，每天早晚一勺。

       花粉的神奇之處是小小的顆粒之間含有各種對人體有用的維生素，微量元素，可以說是天然的維生素濃縮物。每100克花粉中含有核酸2120毫克，比公認的食物雞肝，蝦米高許多，可用于免疫功能低下和腫瘤病人的治療，并有促進細胞再生和延緩衰老的神奇功效。從花粉中提取的促性腺激素，提純可以得到促卵泡激素和黃體生成素，對男女不孕癥患者可以收到理想效果。含有的黃酮類化合物可以抗動脈硬化，降低膽固醇，防輻射。豐富的SOD，維生素E，C，鋅，硒等抗氧化成分能清除引起衰老的自由基，增強新陳代謝，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能。

       在傳說中，希臘女神希格拉底就是吃了向日葵花粉，喝了花粉釀的酒才變得美妙絕倫，青春常駐的。古羅馬更傳說花粉是“神的食物”，被譽為青春健康的源泉。近逾十年的花粉食用心得同大家分享，并不斷在花粉和早餐食物中做完美的融合，希望愛美的JM們永永遠遠的青春下去哦，寵愛自己，就從濃情蜜意的蜜釀花粉早餐中開始。

原料：

蓮花花粉、建寧白蓮，銀耳、枸杞、青豆、蘋果、野玫瑰蜜。

做法：

私房話：

      花粉的食用劑量一般成人每日服用10—15克，早晚兩次服用。如果用來治療疾病，每日可服15-30克，早，中，晚3次服用。

      最方便的方法直接食用，直接入口后，用溫開水送服。如果覺得有異味可將花粉，蜂蜜按1：1混合服用，或者調(diào)在稀粥，牛奶中同服，但注意溫度不要過高。

       服用時間在每餐飯前15——30分鐘空腹服用，效果最好。

        有花粉過敏癥狀的人請停止服用，或者查明過敏原因再服用。

       人生中第一次見到這些散發(fā)著奇香的黃色小顆粒，是在多年前剛參加工作那會兒。那時為了工作的方便，和一對帶著孩子剛調(diào)到中學(xué)做教師的小夫婦合租一套公寓。從陌生到熟悉，家長里短閑聊的日子讓彼此都成了朋友。

       有一年春天，女教師很神秘的送我一包禮物，是他先生辦的蜂蜜養(yǎng)殖場里采回來的花粉，據(jù)說女孩子常年吃可以永葆青春，幾千年前的皇室養(yǎng)顏秘方中就早已經(jīng)使用到花粉。我是個愛美心切之人，測試無花粉過敏癥狀就開始花粉的養(yǎng)顏計劃。一包400克的花粉，每天食用8克，也許是年輕時吸收功能極佳，一包還未食用完，原本蒼白的皮膚就變得面若桃花，細嫩光潔。我一直搞不懂為什么花粉會有如此神奇的功效，不間斷的食用快十年，對它的喜愛和依賴之情，早已經(jīng)超越任何的營養(yǎng)保健品。

       以小女子神農(nóng)嘗百草的愛美之心，嘗試過各種大牌的營養(yǎng)保健品，蛋白粉的抗疲勞效果，增加皮膚緊致度功效都極佳，但很難忍受那股豆腥味，而且一個月兩罐的價格也不菲。日系的膠原蛋白粉，飲料曾風靡一時，肌膚的真實感受卻不及那白花花銀子不停流；各種天然維他命A,C,E,（拒絕藥房超市的化學(xué)合成品）俗稱“抗衰老抗氧化三劍客”，裝入一個小小的塑料盒，每天像吃藥一樣監(jiān)督自己，成為“膠囊族”這些就是必須付出的代價。突然有一天很厭倦這些公式化的保養(yǎng)程序，而常年未曾間斷的蜂蜜花粉，蜂王漿備受寵愛，再次登上我的美膚王牌寶座。

       家中很多名人，藝人保養(yǎng)書籍，甚至古代的醫(yī)學(xué)記載中都曾提到用蜂蜜，花粉保護容顏的秘方。宋美齡106歲高齡還保養(yǎng)得一頭烏黑的頭發(fā)，潔白的肌膚，甚至連老年斑都沒有，跟她常年的保養(yǎng)有很大的關(guān)系。書中提及1942年她親自前往華盛頓的白宮做客時，與羅斯福夫人相處的短短幾天，就親眼看到夫人食用花粉。美國畫報上，許多白宮女主人甚至使用花粉沐浴。更讓她對花粉情有獨鐘。

       早在兩千多年前的《神農(nóng)本草經(jīng)》就記載對香蒲花粉和松花粉的醫(yī)療作用�！赌咎m詩》中，“當窗理云鬢，對鏡貼花黃”之句，據(jù)專家考證，花黃既是花粉，說明當時的女子已經(jīng)會使用花粉美容了。

       唐代女皇武則天，就是花粉的嗜好者，古籍記載中每逢百花盛放時，武則天令宮女采花粉和米搗碎蒸糕，名曰“花糕精”，每日食用，并賞賜群臣。

       清朝是花粉的應(yīng)用極為盛行，皇宮內(nèi)食物，地方的貢品都有花粉。慈禧太后早年為了養(yǎng)生和美容的需要，曾經(jīng)要求太監(jiān)在每年春秋兩季，為她在頤和園摘取最美好的花兒制成花粉，貯藏在冬季食用。乾隆年間，有一位蕭美人擅長花粉的食品制作，當時的美食家，70歲的老翁袁枚遠涉征程，向蕭美人訂購了三千糕。