有句話說得好：“你不要總希冀轟轟烈烈的幸福，它多半只是悄悄地撲面而來�！泵總�人都渴望幸福，但幸福其實就掌握在我們自己手中。今天，與你分享16個提升幸福感的小妙招。

關于心情狀態(tài)——

心若陽光，一切都燦爛

1.多跟朋友聯(lián)系

很多時候，我們總以為友情是一直深厚的。事實卻是，任何一種感情都需要用心呵護。朋友之間彼此珍惜，才不會生分；常來常往，關系才能更加穩(wěn)固。

2.偶爾獎勵自己小禮物

遇到煩心事的時候，送自己一份小禮物，給自己一個開心的理由。取悅自己是最幸福的事情。如果沒有人愛你，你要記得愛自己。

3.忘記一些事情

那些讓你痛苦的回憶和經(jīng)歷，與其一味計較，不如選擇忘記。人情世故不簡單，但你可以簡單過。把煩心事丟掉，才能騰出地方擺放鮮花。

4.少比較，會知足

生活千種，人各百態(tài)。別總盯著別人的生活看，學會理性地控制欲望。當生活變得簡單而有格調時，心情自會跟著明朗積極起來。

關于生活方式——

經(jīng)營歲月，美好自會向你而來

5.早睡早起

再昂貴的護膚品和保健品，都不如早睡早起。早睡，有助于恢復精力，讓你身體健康；早起，讓你有更好的狀態(tài)迎接新的一天。早睡早起，才是最好的養(yǎng)生。

6.自己做飯

閑暇的時候，試著做幾頓飯。在翻炒中感受食材的變化，體驗烹飪的樂趣，為生活增添幾分色彩。

7.整理房間

定期收拾房間，處理舊物。房子可以不大，但要干凈明亮。在整潔的環(huán)境下生活，心情自會變得清爽。

8.偶爾獨處

留一處安靜的角落，給自己一些獨處的時間和空間。獨處能讓我們停止無意義的消耗和透支，還自己一份清凈、一份純粹。

關于個人習慣——

自律自愛，在喧囂中尋找從容

9.保持容貌整潔

容貌，是一個人最直觀的名片。干干凈凈，能讓人感到一種尊重；談吐儒雅，體現(xiàn)的是見識與教養(yǎng)。

10.堅持鍛煉

除了進健身房，你也可以通過其他方式來鍛煉身體。比如少乘電梯，多走樓梯；管住嘴，邁開腿。堅持鍛煉，你的身體和狀態(tài)會改善很多。

11.勇于創(chuàng)新

我們也許無法抵擋年齡的增長，但不能早早就換上一顆衰老的心。無論何時，都要保持年輕的心態(tài)，勇于創(chuàng)新，去探索新鮮的事物，去發(fā)現(xiàn)更好的生活。

12.懂得傾聽

張口說話很容易，好好溝通卻不簡單。好的溝通不是只有訴說，更需要傾聽。想評價別人時，先學會成為一個傾聽者。學會理解他人，是有效溝通的第一步。

關于自我提升——

在時光深處，修煉最好的自己

13.有空多讀書

讀書，是這個世界上成本最低的投資。你可以在浩瀚的書籍中汲取充足的精神養(yǎng)料，不斷提升和完善自己；也可以在廣袤的書籍中汲取到超群的智慧，開闊思維和格局。

14.培養(yǎng)一個愛好

培養(yǎng)一個工作之外的興趣愛好，比如畫畫、唱歌、游泳，或是學一種樂器，學一門手藝。興趣，是你平淡生活里的調味劑、增色劑。

15.每日睡前復盤

每天入睡前花10分鐘左右的時間，回想下這一天是怎么度過的。有哪些做得不好的地方，有什么事情讓你有了新的感悟和思考。只有不斷反思，才能不斷成長。

16.少抱怨，多努力

抱怨是會上癮的，但沉溺于抱怨并沒有用。只有停止抱怨，才能集中精力解決問題。唯有多加努力，才有贏的可能。