橙子和檸檬的營養(yǎng)價值以及每天食用會為我們帶來的健康益處：源自柑橘類鮮果 (如橙和檸檬) 的維生素C可保護與抗衰老相關(guān)的基因。鮮果就含有豐富的維他命C，另外還包括葉酸、纖維素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)。都市白領(lǐng)們不妨每天享用新鮮柑橘類鮮果，感受它所帶來的豐富健康益處。

檸檬蜂蜜氣泡水（2人份）

制作時間：5分鐘

原料：

檸檬1個、蘇打水2杯、蜂蜜2茶匙、冰塊適量、新鮮薄荷葉適量。

做法：

1、檸檬洗凈切開、榨汁后把汁倒入玻璃壺；

2、把所有材料及檸檬汁倒入攪拌壺中，蓋上蓋，中速攪拌直到混合均勻；

3、放入薄荷葉到飲料中即可。

特點：

微酸微甜、果香清爽，是特別適合夏日飲用的一道飲品。