无码AV蜜臀AⅤ色欲在线精品_亚洲区和欧洲区一二三四五_亚洲av无码转区国产乱码_亚洲浪潮av永久无码精品无码喷水_91人妻精品一区二区三区

義烏網(wǎng)

 找回密碼
 注冊
義烏網(wǎng) 首頁 美食 食療菜譜 查看內容

越吃越瘦的12道低脂菜

2011-8-23 09:02

摘要:  藍莓山藥   原料:山藥,糖,藍莓罐頭   做法:   1、帶皮的山藥沖洗干凈;   2、入高壓鍋隔水壓制;   3、上氣后,中火壓15分鐘關火,自然排氣;   4、取出山藥,去皮;   5、把去皮的山 ...
瘦肉山藥炒木耳
 
 
 

  原料:山藥,黑木耳,瘦肉

  做法:

  1、將瘦肉和山藥切片;

  2、往瘦肉中加少許淀粉、生抽、料酒和水腌制十幾分鐘的時間,而切片的山藥備用;

  3、用清水泡軟黑木耳,并摘掉其根部,撕成一小朵一小朵的形狀,清洗干凈備用;

  4、待鍋里的油熱了之后,瘦肉片便可以放進去翻炒至熟,然后盛出來備用;

  5、向鍋中重新放少許油來翻炒山藥和木耳,中途加入少許清水翻炒至熟;

  6、將剛剛炒好的瘦肉放入鍋中和山藥、木耳一起炒均勻,加入調味料即可。

注:本站部分內容為網(wǎng)友上傳,如有侵權,請及時聯(lián)系本站,本站會在第一時間將信息刪除!

最新評論

近期專題
凱誠農業(yè):“小紅果”承載大夢想 商城“消防藍” 守護“夕陽紅” “糧票”進校園 義亭鎮(zhèn)“稻蝦輪作”喜迎豐收 義烏融合教育點亮學生成長“心燈” 第44屆“愛鳥周”宣傳活動舉行

義烏網(wǎng)

GMT+8, 2025-4-21 08:04

返回頂部