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越吃越瘦的12道低脂菜

2011-8-23 09:02

摘要:  藍(lán)莓山藥   原料:山藥,糖,藍(lán)莓罐頭   做法:   1、帶皮的山藥沖洗干凈;   2、入高壓鍋隔水壓制;   3、上氣后,中火壓15分鐘關(guān)火,自然排氣;   4、取出山藥,去皮;   5、把去皮的山 ...
 水果蔬菜沙拉

 

 

 

 
 

  原料:

  小西紅柿、香蕉、草莓、獼猴桃(各種喜歡的水果都可以)、酸奶。

  做法:

  1、水果蔬菜清洗干凈;

  2、草莓洗凈,小西紅柿對半切開,香蕉切片,獼猴桃去皮;

  3、將原料拌在一起就可以了。

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