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80后MM必學的簡易炒飯

2011-9-13 08:38

摘要: 西蘭花胡蘿卜臘肉飯   原料:   西蘭花50克,胡蘿卜30克,洋蔥20克,臘肉50克,米飯200克   做法:   1.西蘭花切小朵, 胡蘿卜洋蔥切小丁,臘肉一小塊,隔夜米飯微波下備用   2.起鍋點小火,加適量 ...
八寶飯
 
 
 

  原料:

  黑糯米150克、白糯米200克、紅豆沙餡150克、蜜棗10顆、蓮子20粒、腰果10粒、葡萄干50顆、小紅棗20顆、豬油20克、白糖10克。

  做法:

  1、將紅棗蓮子腰果提前1天泡上。泡發(fā)好;

  2、將黑白米洗干凈,加水超出米面1.5CM高左右,喜歡干的可少加點,入電飯煲煮成米飯備用;

  3、將米飯中趁熱拌入白砂糖和豬油,攪拌均勻;

  4、取一圓底碗,將蜜棗,蓮子,腰果,葡萄干,小紅棗整齊的鋪在碗底,然后帶上一次性手套,抓一大把飯按壓在上面,同時按壓到碗壁四周,如圖;

  5、取豆沙餡按入中間的凹陷處,再取適量的米飯蓋住豆沙餡,用力按壓平整;

  6、將做好的八寶飯入蒸鍋,用中小火蒸50分鐘即可。

泰式酸辣炒飯

 

 

 

  原料:

  雞肉丁1兩,蝦仁1/2兩,新鮮干貝1/2兩,鳳梨丁1兩,蘆筍丁1/4兩,蛋1個,白飯6兩,肉松1兩,碎果仁1兩,太白粉適量,鹽適量,鮮雞晶適量

  做法:

  1. 將雞肉丁與調(diào)味料A攪拌均勻腌入味備用;蛋打散成蛋液備用。

  2. 熱油鍋,將作法1的雞肉丁及蝦仁、新鮮干貝以大火快炒過油后撈起瀝干備用。

  3. 熱油鍋,將蛋液與白飯一起下鍋炒至米粒呈松散狀時,將作法2的材料、鳳梨及調(diào)味料B下鍋炒勻入味即可盛入餐盤中,再撒上肉松及碎果仁即可食用。

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引用 義烏網(wǎng) 2011-9-13 16:06
1.胡蘿卜切丁,火腿切丁,冷凍豌豆和玉米粒過涼水解凍,蔥切絲,辣椒切絲備用.倒入適當油,胡蘿卜丁先過油,只有過油后的胡蘿卜素才可以發(fā)揮出來,煸炒變色后瀝干油備用

  2.補充適量底油,放香蔥絲,辣椒絲一起煸炒,爆香底鍋.放入入火腿粒,翻炒均勻放入豌豆粒和玉米粒,翻炒均勻

  3.放入米飯,灑少許鹽,這樣有助于米飯打散,不要用鏟去按米飯,這樣炒出來后會不飽滿,最后放入之前的胡蘿卜丁,放入老抽提鮮。米飯打散,煸炒均勻后,出鍋,裝盤。

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