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冬季進(jìn)補(bǔ),鵝肉幫您hold住寒冷!

2011-11-8 09:21

摘要: “鵝鵝鵝,曲項(xiàng)向天歌,白毛浮綠水,紅掌撥清波!痹捳f(shuō)這鵝不僅僅是樣子俊美,就是這鵝肉的滋補(bǔ)效果都是不可多得的。鵝肉含蛋白質(zhì),脂肪,維生素A、B族維生素,煙酸,糖。鵝蛋含蛋白質(zhì),油脂,卵磷脂,維生素,鈣、 ...
荷香風(fēng)鵝籠
 
 
 

  材料:糯米100克,風(fēng)鵝肉100克,甜豆25克,蝦仁25克,紅椒粒10克,火腿丁10克,荷葉1片。

  調(diào)料:老抽5克,豬油20克,黃油5克,鹽5克,味精5克,雞精5克,白糖5克,生粉5克,色拉油1000克,紅櫻桃1顆,香菜葉2克。

  做法:

  1、將糯米入蒸籠蒸熟,加入豬油、黃油、老抽、味精、雞精、白糖拌勻待用。

  2、將風(fēng)鵝改刀成條,取小蒸籠一只墊上荷葉放入蒸好的糯米、放上風(fēng)鵝肉條,用旺火蒸20分鐘取出。

  3、凈鍋上火,加水燒開(kāi)后,放入甜豆、蝦仁、紅椒粒、火腿丁汆水1分鐘撈出。

  4、空鍋放色拉油燒至五成熱,將汆過(guò)水的原料小火滑油30秒撈出瀝凈油。

  5、凈鍋上火,加50克水、鹽、味精、白糖燒開(kāi)后用生粉勾薄芡,加入滑過(guò)油的甜豆、蝦仁、紅椒粒、火腿丁,淋明油澆在蒸好的糯米風(fēng)鵝上,中間擺放紅櫻桃、香菜。

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