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冬季進(jìn)補(bǔ),鵝肉幫您hold住寒冷!

2011-11-8 09:21

摘要: “鵝鵝鵝,曲項(xiàng)向天歌,白毛浮綠水,紅掌撥清波。”話說這鵝不僅僅是樣子俊美,就是這鵝肉的滋補(bǔ)效果都是不可多得的。鵝肉含蛋白質(zhì),脂肪,維生素A、B族維生素,煙酸,糖。鵝蛋含蛋白質(zhì),油脂,卵磷脂,維生素,鈣、 ...
 咖喱煎鵝脯
 
 
 

  主料:鵝肉150克

  輔料:威化15克

  調(diào)料:鹽2克,黃酒20克,雞蛋100克,咖喱10克,味精1克,植物油50克

  做法:

  1.將鵝肉切為長(zhǎng)方形厚片,用精鹽1克、紹酒10克稍腌,加入蛋漿拌勻。

  2.將咖喱加入精鹽0.5克、味精,上湯調(diào)100毫升調(diào)勻?yàn)橹?/P>

  3.用油起鍋,把鵝脯排放在鍋中,煎至兩面金黃色,以熟為度,濺入紹酒10克,將調(diào)好的咖喱汁加入,炒勻上碟,邊伴炸威化便成。

 

蜜汁叉燒鵝肉

 

 

 

  材料:鵝腹肉200克,叉燒醬45毫升,蔥10克,蜂蜜15毫升

  做法:

  1.先將里鵝腹肉洗凈,然后用紙巾吸干水分,將里脊表面的白膜剔除干凈,加入叉燒醬、蔥段,一起腌制2小時(shí),或者蓋上保鮮膜,放入冰箱過夜更好;

  2.腌制途中注意要翻面2-3次,以便入味均勻;

  3.腌好的叉燒肉提前取出,放在架子上讓汁水瀝干;

  4.然后用刷子將蜂蜜均勻的刷在叉燒肉上,再次讓其自然晾干,大約需要10-15分鐘;

  5.在烤盤底部墊上錫紙,然后將叉燒肉放入烤箱,用180度的火力烤30-40分鐘,然后取出,將腌漬的汁水涂抹在肉的表面,再放入烤箱中,用150度的火力,繼續(xù)烤10分鐘,或者看到表面微微焦紅上色即可。

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