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補(bǔ)腎養(yǎng)虛的10款骨湯

2011-12-2 14:12

摘要: 天氣漸漸的開(kāi)始考驗(yàn)起小編的身體來(lái),這漫漫冬季菜剛剛開(kāi)始呢。怎么能這么輕易就被擊垮,小編吐血整理了10款補(bǔ)腎養(yǎng)虛的骨湯圣品,咱們一起來(lái)大補(bǔ)特補(bǔ)吧。   冬瓜排骨湯     原料:排骨半斤,冬瓜1斤,鹽 ...
苦瓜排骨湯
 
 
 

 

  材料:

  苦瓜500克,排骨400克,蔥段、姜片、紹酒、鹽、味精適量。

  做法:

  1、將苦瓜去瓜蒂、去瓤,切成塊;排骨洗凈切小塊。

  2、鍋中加清水適量,燒開(kāi),放入排骨煮去血沫,撈出洗凈。

  3、鍋上火,放入排骨、清水,用大火燒開(kāi),撇去浮沫後放入蔥段、姜片、紹酒,改用小火燒至排骨熟爛,再加入苦瓜同煮約10分鐘,加鹽、味精調(diào)味即可。

  微波爐做法:

  放入排骨、清水,先用高火6分鐘將湯燒開(kāi),撇去浮沫後放入蔥段、姜片、紹酒,再用中小火20分鐘將排骨燒熟,放入苦瓜后,先用高火3分鐘,再用中小火10分鐘即可。

 

 芋頭排骨湯

 

 

 

 

  材料:

  排骨、 芋頭、 姜片、蔥段、蔥末、 鹽、味精、料酒。

  1、芋頭去皮切塊;排骨入開(kāi)水中燙過(guò)撈起。

  2、鍋中注入五碗水,先加排骨、姜片、蔥段煮開(kāi)后以小火燜煮約十五分鐘,撈起姜片、蔥段不要,再加入芋頭煮約十五分鐘,淋下料酒,加鹽、味精調(diào)味,灑上蔥花即可。

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