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補(bǔ)腎養(yǎng)虛的10款骨湯

2011-12-2 14:12

摘要: 天氣漸漸的開(kāi)始考驗(yàn)起小編的身體來(lái),這漫漫冬季菜剛剛開(kāi)始呢。怎么能這么輕易就被擊垮,小編吐血整理了10款補(bǔ)腎養(yǎng)虛的骨湯圣品,咱們一起來(lái)大補(bǔ)特補(bǔ)吧。   冬瓜排骨湯     原料:排骨半斤,冬瓜1斤,鹽 ...
蘿卜排骨湯
 
 
 

 

  材料:

  白蘿卜一大根、小排骨

  做法:

  1、蘿卜橫切,每片約三厘米厚,不必太薄。再對(duì)切,成月亮形。

  2、排骨飛水,即放入沸水中略煮,而后用冷水沖干凈,以便去油去血水。

  3、湯鍋裝水,將排骨冷水下鍋,加姜片,八角,蔥,料酒少許,用高壓鍋煮20分鐘

  4、20分后,倒入湯鍋,把浮沫除去,放蘿卜。

  5、再20分后,放鹽。

  6、嘗嘗好喝么,好了,就即可了。

  注意:

  1、褒湯,材料基本都是冷水下鍋,有利于蛋白質(zhì)充分地溶解到湯,同時(shí)不要過(guò)早放鹽,鹽也會(huì)加快蛋白質(zhì)的凝固,影響湯的鮮味。

  2、放些醋,有利于鈣析出,最好放白醋,不會(huì)破壞湯的顏色。

 

 海帶排骨湯

  材料:

 

 

 

 

  豬排骨400克,海帶150克,蔥段、姜片、精鹽、黃酒、香油各適量。

  做法:

  1、將海帶浸泡后,放籠屜內(nèi)蒸約半小時(shí),取出再用清水浸泡4小時(shí),徹底泡發(fā)后,洗凈控水,切成長(zhǎng)方塊;排骨洗凈,用刀順骨切開(kāi),橫剁成約4厘米的段,入沸水鍋中煮一下,撈出用溫水泡洗干凈。

  2、凈鍋內(nèi)加入1000克清水,放入排骨、蔥段、姜片、黃酒,用旺火燒沸,撇去浮沫,再開(kāi)用中火燜燒約20分鐘,倒入海帶塊,再用旺火燒沸10分鐘,揀去姜片、蔥段,加精鹽調(diào)味,淋入香油即成。

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