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達人教你怎么吃當季的時令鮮蔬

2012-2-20 10:25

摘要: 反季節(jié)蔬菜雖種類已經(jīng)日漸多起來,但不如當季的時令鮮蔬對人體的好處大。多吃當季的時令鮮蔬不僅僅味美飽口,更重要的它還能夠增強人們的抵抗力。2月當季的蔬菜有:青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、菜尖、山藥等 。2月當季 ...

主料:黑木耳,山藥

  輔料:青紅椒片,花椒

  調(diào)料:鹽,雞精,胡椒粉,蠔油,大蒜,蔥,淀粉

  做法:

  1、將山藥洗凈去皮切成滾刀塊,沾上一層干淀粉,用油炸成金黃色待用;

  2、坐鍋點火倒入油,至3成熱時下花椒炸出香味后取出,放入蒜片、蔥花炒香,倒適量水,放入木耳大火燒片刻,加鹽、雞精、蠔油、胡椒粉調(diào)味,最后放入炸好的山藥和青紅椒,自然收汁出鍋即可。

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