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寶寶營(yíng)養(yǎng)食譜有什么?

2012-3-22 09:02

摘要: 對(duì)于寶寶來(lái)講一頓好的營(yíng)養(yǎng)輔食是提升寶寶健康度的關(guān)鍵,每一餐都是值得媽媽們用心制作的,寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育離不開(kāi)營(yíng)養(yǎng),那么媽媽們就應(yīng)該多了解一些寶寶營(yíng)養(yǎng)食譜,這樣寶寶的餐桌上才能更加的豐富。 1、蔬菜通心粉。通 ...
      對(duì)于寶寶來(lái)講一頓好的營(yíng)養(yǎng)輔食是提升寶寶健康度的關(guān)鍵,每一餐都是值得媽媽們用心制作的,寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育離不開(kāi)營(yíng)養(yǎng),那么媽媽們就應(yīng)該多了解一些寶寶營(yíng)養(yǎng)食譜,這樣寶寶的餐桌上才能更加的豐富。

       1、蔬菜通心粉。通心粉下入鍋中煮熟,撈出備用,胡蘿卜切絲、大頭菜切絲、洋蔥切絲、西紅柿切小塊備用。油鍋中倒入少許橄欖油(寶寶的輔食食用橄欖油最佳),油開(kāi)之后將備好的蔬菜全部下鍋翻炒至熟,加入煮好的通心粉翻炒,加入少許鹽、醬油、牛肉粉之后出鍋。

       2、三鮮雞蛋羹。準(zhǔn)備的材料有蝦仁、雞蛋、肉末、香蔥、香菇或者蘑菇。將蝦仁和香菇切成小塊,雞蛋打散備用,先在油鍋中翻炒肉末、蝦仁和香菇,將炒好的食材放在雞蛋液中攪拌,加入香蔥、溫開(kāi)水、上鍋蒸10分鐘即可。出鍋之后一定要涼涼之后拿給寶寶吃,雞蛋羹外表涼了之后里面依然會(huì)燙到寶寶所以安全很重要。

       3、煎薯片。很多寶寶都喜歡薯片這種零食,但外面買來(lái)的小食品健康安全很難保證,媽媽們可以自己在家自制薯片。方法非常簡(jiǎn)單,土豆去皮之后切片,薄厚一定要適中,煎鍋中倒入油燒熱,但不要過(guò)熱,否則薯片下鍋就容易糊,薯片兩面焦黃氣泡就可以了。出鍋涼涼之后味道非常好,健康、衛(wèi)生室寶寶的最佳小零食。

       4、青椒肉絲。很多寶寶不愛(ài)吃青椒,但如果青椒與肉絲混合在一起也許寶寶就會(huì)因?yàn)槿獾奈兜蓝邮芮嘟妨,制作方法很?jiǎn)單,青椒切絲,豬肉切絲,油鍋加入橄欖油燒熱,將青椒絲和肉絲一同下鍋翻炒,加入適量的食鹽和牛肉粉即可出鍋。青椒中含有豐富的維生素對(duì)寶寶的身體健康非常有好處,寶寶家長(zhǎng)一定要養(yǎng)成寶寶什么都吃的好習(xí)慣,挑食嚴(yán)重影響寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。

       5、什錦炒飯。準(zhǔn)備食材:胡蘿卜、青豆、雞蛋、火腿、蝦仁。將各種食材切丁備用。隔夜米飯一碗備用。將鍋中倒入適量的油將雞蛋打散下鍋炒熟,盛出備用。將青豆、火腿、或蘿卜、蝦仁丁全部下鍋翻炒加入少許鹽。最好將雞蛋、米飯一共下鍋翻炒,將米飯打散之后加入鹽即可出鍋。

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