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越吃越美麗的抗衰老美食

2011-6-24 10:36

摘要: 麻辣小土豆   材料:   小土豆250克、辣椒面1大匙、花椒面1茶匙、孜然1茶匙、糖半茶匙、雞精少量、油1湯匙(15ml)、鹽適量   做法:   1、將小土豆洗凈,沸水中放入少許鹽,將土豆放入沸水中煮15 ...
 奶酪焗紅薯
 
 
 

  材料:紅薯500克、黃油40克、砂糖15克(或者根據(jù)口味酌量添加)、淡奶油2大匙(約合25克)、雞蛋黃1個(gè)、奶酪適量(刨絲或者切絲)

  做法:

  1, 選擇中等大小的紅薯,洗凈,對(duì)半剖開(kāi);

  2、放入蒸鍋中蒸20分鐘左右,至紅薯熟透變軟;

  3、用勺子將紅薯瓤挖出,注意靠近果皮的地方要留出半厘米厚的果肉,剩下的紅薯殼待用;

  4、將紅薯泥中加入黃油、砂糖、淡奶油、蛋黃,攪拌均勻;

  5、將攪拌均勻的紅薯泥乘入紅薯殼中,抹平;

  6、將奶酪絲均勻地鋪在紅薯上,放入預(yù)熱好的烤箱中200度烤15分鐘左右,至奶酪融化變色即可。

 

 煎紅薯飯團(tuán)

 

 

 

  材料:黃心紅薯半根、米飯1小碗、烤紫菜1小片、芝麻2匙、美極鮮調(diào)味汁1匙、壽司醋半匙

  做法:

  1、將紅薯去皮上火蒸熟(約15-20分鐘),待紅薯晾涼后切成厚片;

  2、烤紫菜用剪刀煎成半厘米寬的細(xì)條;

  3、米飯用壽司醋拌勻,手上沾少量壽司醋將米飯捏成和紅薯片直徑差不多的圓餅狀,待用;

  4、平底鍋燒熱,放入少量油,將紅薯片放入煎成兩面金黃色;

  5、倒入美極鮮調(diào)味汁和芝麻;

  6、在每一個(gè)飯團(tuán)上放上一片紅薯片,用紫菜條和芝麻裝飾即可。

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