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“藕”然相遇 藕的8種做法

2011-12-17 09:28

摘要: 秋天最美味的食物應(yīng)該就是蓮藕吧。除了有香脆的口感,營養(yǎng)價(jià)值也不差。味甘多液的蓮藕,對熱病口渴、衄血、咯血、下血者尤為有益。而蓮藕中含有的黏液蛋白和膳食纖維,也能與人體內(nèi)膽酸鹽,食物中的膽固醇及甘油三酯 ...
 
 

 

  糖醋藕片

  主料:藕 350g 油 12g 白砂糖 15g 醋 20g 精鹽 7g 味精 3g

  做法:

  1、將藕洗凈,削皮,切片;

  2、在鍋中放入少許油,待油6成熱時(shí),倒入藕片翻炒片刻;

  3、加入糖和醋,繼續(xù)翻炒;

  4、加入其余調(diào)味品,并加入少許水,燜煮片刻;

  5、待藕片都上色了,盛盤即可。

 

 

 

  炸藕合

  主料:橄欖油 20g 藕 200g 豬肉(肥瘦) 100g 大白菜 200g 精鹽 6g 醬油 10g 小麥粉(標(biāo)準(zhǔn)粉) 100g 飲用水 10 g 蔥20g

  做法:

  1.將藕洗凈,切成0.5cm厚的薄片放入水中備用;

  2.白菜和肉切碎混合,倒入鹽和醬油,花生油,依據(jù)個(gè)人口味可以再加如味精,香油等,最后順時(shí)針方向攪成餡,備用;

  3.將肉餡夾在兩層藕之間;

  4.將面粉兌水后調(diào)成糊狀,將做好的藕合放入粘一下;

  5.將橄欖油倒入鍋中,燒熟后將藕合放入煎炸,大約4分鐘左右,藕合

  顏色金黃時(shí)就可出鍋。

  Ps:當(dāng)然可以依據(jù)自己的喜好變成椒鹽藕合和紅燒藕合,不過小編還是覺得這種原味的東西最好吃。

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