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補(bǔ)氣養(yǎng)生的9款健康蘿卜餐

2011-12-14 09:27

摘要:   排骨白蘿卜湯   原料:   豬小排(豬肋排)250克,輔料:白蘿卜100克,調(diào)料:鹽5克,味精2克,醋5克,大蔥10克,姜5克   做法:   1.將豬小排骨洗凈,剁成段;   2.白蘿卜去皮,切成塊;   3.蔥切段, ...
蘿卜牛腩煲
 
 
 

  原料:

  白蘿卜,牛腩,蔥姜蒜,料酒,醬油,雞精,八角,甜面醬,豆瓣醬,高湯,胡椒粉,干生粉.

  做法:

  1.牛腩切塊;白蘿卜去皮,洗凈,切塊;蔥切段;姜切片;大蒜切末備用。

  2.鍋中加半鍋水燒開(kāi),放入牛腩煮滾,撈出浮油,加蔥段和姜片,小火煮半小時(shí),撈起瀝干。

  3.鍋中另倒2大匙油燒,爆香姜末和蒜末,加入甜面醬、豆瓣醬炒勻,放入牛腩、白蘿卜、八角及料酒、醬油、糖、高湯、胡椒粉拌炒,盛入煲鍋中,大火煮沸后改小火煮至肉爛,再加干生粉勾芡,即可端出。

 

蘿卜燉鴨塊

 

 

 

  原料:

  鴨腿肉兩塊,白蘿卜一根,老姜一塊,蒜瓣五六個(gè)

  做法:

  1.鴨腿切大塊、蘿卜切大塊、姜蒜拍破。

  2.鍋里放一點(diǎn)點(diǎn)油,中火,放進(jìn)鴨塊炒啊炒。

  3.炒至鴨肉變色、出油(大約5~8分鐘),放入一點(diǎn)點(diǎn)甜酒(酒糟,當(dāng)料酒用了),繼續(xù)炒約1分鐘。

  4.下姜稍炒后,再將蘿卜放進(jìn)去一起炒一小小會(huì)兒。

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